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幫助男人壯陽的七個好方法

夫妻保健編輯
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關(guān)鍵詞： #壯陽 #男人

中醫(yī)認為“腰為腎之府”，所以要想補腎壯陽，除了平時做好腰部保健工作外，還要進行其他部位的按摩。下面小編就為您介紹幾個壯陽的按摩手法，不妨試一試。

男人壯陽的按摩手法

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強性欲，壯陽有一定作用。

3、按摩腰部

兩手洗凈，然后手心互相對搓，知道手心發(fā)熱后，放在腰部以上下方式進行按摩，直到腰部發(fā)熱為佳。此方法每天早晚各進行1次，每次大概按摩200次左右，能夠補腎納氣，提高腎功能以及壯陽。

4、摩擦雙耳

晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎壯陽之效。

5、摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30-50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。

6、按摩涌泉穴

按摩涌泉穴時，先把手心搓熱，然后以左手手心對右腳處涌泉穴進行按摩；以右手手心對左腳處涌泉穴進行按摩。每天按摩次數(shù)最好超過100次，直到兩腳腳心發(fā)熱為佳。這個按摩方法具有壯陽補腎的作用。

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