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12個(gè)月寶寶食譜大全及做法步驟

育兒指南編輯
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #寶寶食譜

12個(gè)月寶寶已經(jīng)一歲了，這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)慢慢的會(huì)走路，所以需要的營(yíng)養(yǎng)更加全面，而且對(duì)于食譜的要求越來(lái)越高，所以家長(zhǎng)要引起重視，下面就詳細(xì)介紹了12個(gè)月寶寶食譜大全及做法步驟，對(duì)于很多的家長(zhǎng)，可以全面的來(lái)了解一下。

花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)，是老少皆宜的高營(yíng)養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對(duì)提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料:豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

制作:

將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

將豆腐泥做成方場(chǎng)合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。

菜的口味不宜過(guò)咸，以利嬰兒食用。

特點(diǎn):形色美觀，軟嫩可口。

牛奶蛋

此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)素，這些是嬰兒生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)大腦、骨骼的發(fā)育，適宜10個(gè)月以上嬰兒食用。

原料:雞蛋1個(gè)，牛奶1杯。

制作:

將雞蛋的蛋黃、蛋白分開(kāi)，把蛋白抽至起泡，待用。

在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會(huì)兒，再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。

注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開(kāi)。

特點(diǎn):蓬松柔軟，是這個(gè)階段嬰兒最佳的食品。

寶寶在一歲的時(shí)候飲食一定要全面，營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，才有利于孩子的正常生長(zhǎng)，所以對(duì)于每一個(gè)家長(zhǎng)，要對(duì)以上內(nèi)容全面的了解，了解一些飲食的做法，然后通過(guò)經(jīng)常的給孩子做一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，讓孩子盡快地吸收營(yíng)養(yǎng)，保障身體的健康。

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