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半數(shù)以上的女性在整個月經(jīng)時期都會出現(xiàn)多多少少的月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，大家往往在出現(xiàn)了這種情況后才急于找原因，結(jié)果后悔當(dāng)初沒引起重視。其實月經(jīng)不調(diào)很多都是因為工作壓力大，沒有好好調(diào)節(jié)所導(dǎo)致的。

一、女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因？

1、壓力

職業(yè)女性在工作中長期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。

2、貪涼

女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

3、電磁波

在現(xiàn)代，人們的生活已經(jīng)離不開各種電器的使用了。但是長期使用電器卻會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦!這是因為電器在使用中必然會產(chǎn)生電磁波，而長期接受電磁波對于女性的內(nèi)分泌以及生殖器官都會帶來不良的影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦!

4、便秘

便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

二、月經(jīng)不調(diào)要如何調(diào)理？

1、生活要規(guī)律。女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎樣調(diào)理？女性一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外yin，尤其是經(jīng)期的衛(wèi)生。

2、最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝開水，保持大便的通暢。血熱的患者在經(jīng)期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。

3、女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時候，都是正常的，不必過于緊張。

4、飲食調(diào)節(jié)。女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎樣調(diào)理？女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有哪些？月經(jīng)初潮后的女孩子一般不要刻意的節(jié)食或者是吃的太多，要注意多食用一些促進紅細(xì)胞生長以及增強免疫力的食物，比如，動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時的補充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強其造血的功能。另外還可以服用武漢李小平中藥育宮培麟丸進行調(diào)理。

5、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。怎么調(diào)理女性例假不調(diào)？女性要時刻注意自己的外生殖器的衛(wèi)生清潔工作。在月經(jīng)期的時候絕對不能進行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同時還要避免過度勞累。

溫馨提示：平時一定要防止過度疲勞，尤其是經(jīng)期，要特別注意休息。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食上應(yīng)該多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，還要多吃含鐵的食物，防止缺鐵性貧血。清潔衛(wèi)生也要做好，尤其是私處。要時刻保持外陰清潔、干燥，最好選擇寬大的內(nèi)褲來穿，如果白帶過多的話，應(yīng)該注意隨時沖洗外陰。

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