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月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)周期延長、月經(jīng)推遲或者延后等等癥狀，食療方法有：1當(dāng)歸延胡湯，當(dāng)歸、延胡索、生姜兩片。將材料中的三樣一起放在鍋中，加入適量的水煎煮當(dāng)歸延胡湯能活血化瘀，調(diào)理月經(jīng)，可以在月經(jīng)快要結(jié)束的時候食用，另外還可以治療閉經(jīng)。