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寶寶缺碘影響大腦發(fā)育,吃這些補(bǔ)碘又補(bǔ)腦

育兒指南編輯
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關(guān)鍵詞: #寶寶 #大腦

1、紫菜雞蛋

材料

1、大米35克→加水浸泡1小時(shí)

2、紫菜2克→烤熟→撕碎

3、芝麻3克→炒熟→研成粉末

4、雞蛋1個→磕入碗內(nèi)打散

做法:鍋內(nèi)加水煮開→放入A煮30分鐘→放入B、C、D煮5分鐘

功效:紫菜中含有較高的碘和人體不可缺少的無機(jī)鹽,是寶寶補(bǔ)充碘的上好食物之一。

適合1歲半以上寶寶

2、紫菜蘑菇湯

材料

1、白玉菇50克→去根洗凈

2、紫菜5克→撕成小片

3、雞蛋1個→磕入碗內(nèi)打散

做法:熱鍋放油→放入A煸炒一下→加入高湯或開水煮5分鐘→放入B、C煮熟加鹽、香油調(diào)味即可

適合1歲以上寶寶。

功效:白玉菇有止咳化痰、通便排毒,提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力功能。紫菜含碘量很高,可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大“紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能,還富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶,促進(jìn)骨骼,牙齒的生長和保健。

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