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10個(gè)月寶寶食譜及做法：這幾種食物適合寶寶吃

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關(guān)鍵詞： #寶寶 #食物

10個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)已經(jīng)可以開始從輔食變?yōu)橹魇常瑺I(yíng)養(yǎng)密度應(yīng)該進(jìn)一步增加，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125358.html" target="_blank">母乳已經(jīng)無法滿足寶寶所需的全部營(yíng)養(yǎng)。下面是小編給大家整理的10個(gè)月寶寶食譜，供大家閱讀!

10個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜1:糖醋芝麻肉丸

材料:瘦豬肉50克、黑芝麻10克、雞蛋10克、胡蘿卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、醬油、蔥姜水、花椒水各適量

做法:

1)豬肉剁成肉泥，放碗內(nèi);胡蘿卜蒸熟，剁成泥，與肉泥混合;然后加蔥姜水、花椒水、鹽、醬油及雞蛋液，濕淀粉攪勻，擠成丸子粘勻洗凈。

2)黑芝麻炒熟，肉丸逐個(gè)滾上芝麻;鍋內(nèi)放入油，燒熱，下入肉丸炸熟撈出。

10個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜2:紅白豆腐

材料:豆腐200克、熟豬血塊200克、瘦豬肉100克、熟冬筍15克、醬油10克、食鹽3克、白糖10克、白胡椒粉2克、蔥段5克、熟豬油75克、鮮湯、團(tuán)粉適量

做法:

1)豆腐切成1厘米見方的丁，入沸水鍋焯水;洗凈豬血塊，切成同樣大小的方塊;瘦豬肉切成絲;冬筍切成片。

2)炒鍋用旺火燒熱，倒入豬油50克燒至六成熱;放蔥段炒出香味，然后放鮮湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉絲、冬筍片，加醬油、白糖、食鹽，燒沸;再用團(tuán)粉勾芡，淋入熟豬油，裝盤，撒上白胡椒粉即成。

10個(gè)月寶寶補(bǔ)腦食譜:魚頭冬瓜煲粥

魚頭富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸，具有健腦的作用，各位媽媽不妨參考下面的做法，給寶寶做一道又好吃又健腦的魚頭餐吧!

原料:魚頭一個(gè)，冬瓜少許，姜片一片，黃酒少許、鹽大米(泡2-3小時(shí))

做法:

1、將魚頭去腮洗凈，用上等黃酒去腥。

2、鐵鍋燒熱加入油，把魚頭過一下油，然后放入另一鍋燒沸的水中，加入姜、冬瓜熬到湯發(fā)白。

3、最后加入大米，慢火熬至大米發(fā)粘為止。

適合人群:10個(gè)月以上的寶寶10個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜之魚肉菜粥

原料:鱔魚30克、胡蘿卜10克、海帶清湯50克、醬油少許、米飯50克

做法:

1)鱔魚骨剔凈，魚肉燉熟，搗碎;胡蘿卜用擦菜板擦好。

2)米飯、海帶清湯及魚肉、胡蘿卜等倒入鍋內(nèi)同煮;煮至黏稠時(shí)放入醬油調(diào)味。10個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜之雞蛋里脊肉

原料:豬里脊肉200克，雞蛋1只;鹽、香油各少許

做法:

1)豬里脊肉洗凈，絞成餡。

5.10個(gè)月寶寶粥食譜

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1.10個(gè)月的寶寶食譜

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2)雞蛋打入碗中，加入和蛋液一樣多的涼白開水，加入肉餡，放鹽，沿一個(gè)方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘;出鍋后淋上香油即成。

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