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橘子榨汁加什么水果 喝橘子汁對(duì)身體有什么益處

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關(guān)鍵詞： #水果 #身體

1、榨汁方法

橘子榨汁很簡(jiǎn)單，首先我們需要將橘子的果粒剝出來(lái)，然后加入榨汁機(jī)中，倒入少量白開(kāi)水，加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用。榨好的橘子汁可以放入冰箱中冷藏一會(huì)，味道會(huì)更加迷人。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橘子榨汁后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，對(duì)健康也是非常不利的，具有生津止渴、保護(hù)心血管、利尿消腫、潤(rùn)肺止咳、通經(jīng)活絡(luò)、提神、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、健脾養(yǎng)胃、解酒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、降血脂等功效，適當(dāng)吃橘子還可以治療高血脂、肺炎、小便不暢、水腫、動(dòng)脈硬化、便秘、食欲不振、氣血不足、嘔逆、消化不良、支氣管炎、飲酒過(guò)度、咳嗽、口干舌燥等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

橘子汁飲用也有很多需要注意的地方，橘子汁不可大量飲用，否則也很容易使人出現(xiàn)上火的癥狀。橘子汁中也含有較多的酸性物質(zhì)，飲用太多對(duì)牙齒健康也是非常不利的。橘子汁不可空腹飲用，以免影響腸胃正常功能，容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。橘子汁不宜與牛奶一同飲用，會(huì)使牛奶發(fā)生沉淀，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，還會(huì)引起腸胃不適。

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