腳骨折了怎么恢復快腳部骨折常見哪些癥狀

骨科編輯

163次瀏覽發(fā)布時間：2023-01-27 15:57:31

如果你在日常生活中不注意，可能會導致腳背骨折。這種骨折更嚴重，也是一種更常見的骨折現(xiàn)象。骨折常導致患者明顯疼痛。容易導致皮下出血和腫脹。此時，應及時治療，加強飲食調理，多吃補鈣食品。只有這樣，我們才能恢復得更快。

腳骨折的常見癥狀

跖骨骨折也很常見。這種骨折通常是由過度行走或過度勞損引起的，也可能是由突然和強烈的暴力沖擊引起的。大多數(shù)患者只需穿硬底鞋，偶爾用膝下石膏靴剎車。如果骨折端明顯分離，則需要手術復位骨折。腳趾或小腳趾的跖骨骨折更為復雜，通常需要石膏靴或手術治療。

籽骨(在大趾跖骨末端的兩小塊圓形骨)也會發(fā)生骨折。跑步、長距離行走以及在硬質場地上的運動如籃球和網(wǎng)球均會引起籽骨骨折。鞋中放墊子或特殊結構的矯形器有助于緩解疼痛。如果疼痛持續(xù)存在，需手術摘除籽骨。

足趾的損傷，尤其是小趾損傷較常見，多因赤足行走造成。四個小趾的單純骨折無需管型石膏。用膠帶夾住足趾或將鄰近的足趾綁在一起固定4～6周即可。穿硬底鞋或較寬松的鞋有助于緩解疼痛。如果穿平常的鞋走路加重疼痛的話，建議穿合腳的長筒靴。

大趾骨折一般比較嚴重，可引起更廣泛的疼痛、腫脹和皮下出血。腳趾骨折可由直接撞擊或重物墜落傷害引起。影響腳趾關節(jié)的骨折需要手術。

如何快速恢復腳骨折？

飲食可根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，促進血腫吸收或骨痂的產生。

早期(1-2周)受傷部位瘀血腫脹，經絡堵塞，氣血阻滯。本期治療以活血化瘀、行氣消散為主。中醫(yī)認為，瘀不去骨不能生"、瘀去新骨生"?？梢?，消腫散瘀是骨折愈合的首要任務。原則上，飲食主要是清淡的，如蔬菜、雞蛋、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，避免酸、熱、油膩，特別是不要過早吃脂肪營養(yǎng)，如骨湯、肥雞、燉魚等，否則血瘀，難以消散，會延遲病程，使骨痂生長緩慢，影響未來關節(jié)功能的恢復。在這個階段，食療可以用3710克，當歸10克，肉鴿1只，燉熟爛，湯肉并進，每天一次，連續(xù)7-10天。

中期(2-4周)瘀腫多吸收，此期治療以及營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。為了滿足骨痂生長的需要，飲食從清淡到補充高營養(yǎng)，可以在早期食譜中加入骨湯、田七鍋雞、動物肝臟等，以補充更多的維生素a、d、鈣和蛋白質。食療可當歸10克，骨碎補15克，連續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉1小時以上，湯共用2周。

后期(5周以上)受傷5周后，骨折部瘀腫基本吸收，骨痂生長開始，為骨折后期。治療應補充，通過補充肝、腎、氣、血，促進骨痂生成更牢固，放松肌腱和活絡，使骨折附近關節(jié)能夠自由靈活運動，恢復以往的功能。飲食可以消除禁忌，食譜可以搭配老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉魚等，飲酒者可以選擇杜仲骨碎酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。枸杞10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，薏米50克。先煎去渣，再加入另外兩味煮粥。每天一次，7天為1個療程，每1個療程后間隔3-5天，共3-4個療程。

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