老年人痛風推薦7大食物 老年人痛風如何飲食調(diào)節(jié)
免疫科編輯
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痛風的發(fā)生會給患者帶來很大的疼痛，特別是當痛風發(fā)作時，會導致關節(jié)劇烈疼痛，反復發(fā)作的痛風也會導致痛風結節(jié)或腎臟損傷。因此，痛風應及時治療，并注意合理的飲食。例如，當老年人患有痛風時，他們應該避免吃高嘌呤食物，但應該多吃清淡的水和堿性食物，以促進尿酸的控制。
老年痛風患者在預防和治療時，必須注意良好的飲食護理，否則飲食不當會導致痛風反復發(fā)作或加重。因此，痛風老年人該吃一些沒有嘌呤或低嘌呤的食物，以更好地控制血尿酸。那么你吃什么呢？讓我們了解一下老年人痛風的飲食調(diào)節(jié)方法。
1.含水量高的食物：含水量高的食物主要是水果。許多水果富含水分和礦物質(zhì)元素，可以減少體內(nèi)尿酸，有利于尿酸的排放。因此，老年人有痛風時可以多吃水果。
2.多吃清淡食物:清淡食物不會引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也不會影響痛風患者尿酸的排泄。因此，清淡食物可以作為痛風患者菜肴的主食。
3.細糧：粗糧和細糧適合痛風患者，但由于老年人消化系統(tǒng)功能下降。因此，老年痛風患者的主食應以細糧為主，少吃粗糧。
4.酸性食物:酸性食物含有一種能加速尿酸排泄的物質(zhì)，如海帶、黃瓜、蘋果、西紅柿等。老年痛風患者可以適當食用。
5.嘌呤含量低的食物:痛風急性發(fā)作時，可以選擇吃一些嘌呤含量低的食物，如果蔬、面包、蛋清、牛奶等。，以防止尿酸升高加重癥狀。
6、堿性食品：堿性物質(zhì)有利于促進尿酸排泄，保護腎臟，特別是土豆、水果青梅、檸檬等，可以很好地降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜也很好，不僅是堿性食物，而且有利尿作用，有利于尿酸排泄。
7.補腎食品：腎臟有排泄作用。如果你想更快地排出尿酸，你必須有良好的腎功能。腎臟好，自然排泄好，所以老年痛風患者可以多吃固腎的食物，如熟地、山茱萸、山藥、丹皮、茯苓等，具有滋陰補腎的作用。
以上是一些適合老年人痛風的食物。患有痛風的老年人可能希望多吃這些食物，以更好地控制尿酸，降低痛風發(fā)作的可能性。此外，患有痛風的老年人在飲食中也應適當避免進食，如各種動物內(nèi)臟、海鮮食品、辛辣刺激物和葡萄酒、高脂肪、高嘌呤食品等。應避免，以防止痛風加重。
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