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痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)有哪些 痛風(fēng)病人能吃紫菜嗎

免疫科編輯
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關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #紫菜 #痛風(fēng)病

痛風(fēng)是人體常見的疾病。它是一種人類關(guān)節(jié)疾病，會帶來糖尿病、高血壓、高脂血癥、腹部肥胖等多種并發(fā)癥。當(dāng)人們患有痛風(fēng)時(shí)，它會對人們的日常生活產(chǎn)生很大的影響，飲食也會產(chǎn)生很大的影響。對于痛風(fēng)患者，海鮮不應(yīng)該食用。痛風(fēng)患者能吃紫菜嗎？讓我們在下面介紹一下。

雖然許多海鮮對痛風(fēng)患者不利，但并不是所有來自海洋的食物都是痛風(fēng)患者不能吃的。嘌呤含量高的基本上是一些肉，如一些海魚、貝類等。海帶和紫菜的嘌呤含量不高，痛風(fēng)患者可以在間歇期食用。由于海帶和紫菜含有少量嘌呤，因此在發(fā)作期間應(yīng)少用或不使用。

痛風(fēng)飲食注意事項(xiàng)

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控制總熱量

為了保持或達(dá)到理想的體重，痛風(fēng)患者最好將體重低于理想體重的10%~15%。后者的重點(diǎn)是控制日常飲食的總熱量?？傦嬍沉勘日ｏ嬍车?0%左右。不要吃太多零食或每頓飯吃得太多或太飽。

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低蛋白飲食

痛風(fēng)患者每公重0.4～0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚類和豆類的攝入。每天一杯牛奶加兩個(gè)雞蛋或瘦豬可以滿足身體對蛋白質(zhì)的需求，不要太多。

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限制脂肪攝入

痛風(fēng)患者的日脂肪攝入量應(yīng)在50克左右物油，少吃動(dòng)物脂肪。

4/7

食物主要含有高碳水化合物

大米、面條和谷物的主要成分是碳水化合物，因此痛風(fēng)患者的日常飲食應(yīng)以這些食物為主，以確保熱量供應(yīng)。

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禁酒

少喝咖啡、茶、可可：酒精可誘發(fā)痛風(fēng)并加重病情。痛風(fēng)患者應(yīng)絕對禁止飲酒；痛風(fēng)患者不應(yīng)喝太多咖啡、茶或可可。

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保持足夠的維生素B和維生素BC

維生素B和C富含水果和蔬菜，每天晚飯后吃柑橘、蘋果和綠葉蔬菜，可以使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。

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禁食高嘌呤食物

嘌呤含量高的食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蜊、牛羊肉和碗豆。痛風(fēng)患者應(yīng)盡量少吃或不吃。痛風(fēng)患者應(yīng)多吃牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、西紅柿等嘌呤含量較低的食物，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平。

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