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月經(jīng)期間可以適當喝紅豆薏米茶,紅豆薏米茶中含有大量的維生素、礦物質,可以補充女性所需的維生素。月經(jīng)期間會有大量營養(yǎng)物質,隨著月經(jīng)血液的排出而流失,喝紅豆薏米茶可以補充營養(yǎng)成分。

由于月經(jīng)血液的流出會使氣血不足,紅豆薏米茶可以補充氣血,緩解月經(jīng)期間不適癥狀,對女性是非常好的,需要合理的進食,避免進食過多,以防導致不適癥狀。月經(jīng)期間飲食需要注意的原則是清淡、容易消化,避免油膩、辛辣、刺激的食物,以防影響正常的月經(jīng),從而發(fā)生月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長,需要適當休息,避免熬夜、勞累。

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