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許多朋友不了解痛風(fēng)。痛風(fēng)的發(fā)生與我們的生活和飲食密切相關(guān)。因此，了解痛風(fēng)是怎么回事，預(yù)防痛風(fēng)是非常重要的。讓我們來看看痛風(fēng)的相關(guān)知識。

枸杞炒肉絲

枸杞60克，豬瘦肉120克，淀粉、料酒、醬油、味精、花生油適量。先炒枸杞，然后在鍋里放花生油，等油沸騰時再放豬肉絲；豬肉絲放入炒枸杞，然后放入水、淀粉、料酒、味精、醬油。具有保肝明目的作用。

2、黃精煲豬胰

取黃精30克，玉竹30克，豬胰1，姜、味精、精鹽、洋蔥適量。用砂鍋將洗過的豬胰、黃精、玉竹、洋蔥、姜、鹽等加入適量水慢火煮沸，約30分鐘后煮熟，加入味精。功能：降低血壓，補充氣力。

3、芹菜粥

50克大米，適量芹菜粉，共煮粥。功能:清熱、減肥、利尿通便。適用于高血壓、眩暈、面部發(fā)熱的痛風(fēng)患者。

痛風(fēng)自我保健

一、保持理想體重

痛風(fēng)常伴有糖尿病、冠心病、高血壓和高脂血癥。一般認為痛風(fēng)與其無直接因果關(guān)系，肥胖是其共同因素。減肥通?？梢钥刂仆达L(fēng)、糖尿病、高血壓和高脂血癥，但減肥應(yīng)逐步減肥，每月減肥一公斤，否則容易導(dǎo)致急性痛風(fēng)發(fā)作。

二、飲食調(diào)理合理

可減少食物性尿酸來源，促進尿酸排出，防止飲食不當(dāng)引起急性痛風(fēng)。

1.碳水化合物能促進尿酸排出。每餐以饅頭、面條、玉米為主，利尿酸排出。

2、以牛奶雞蛋為主肉禽煮湯后有50%的嘌呤可溶于湯內(nèi)，所以病人可以吃少量煮過的肉類，但不要吃嘌呤含量較高的雞湯、肉湯。適當(dāng)限制脂肪，因脂肪可減少尿酸排出，并發(fā)高脂血癥者要把脂肪攝入控制在總熱量的20%-25%以內(nèi)。

3.少吃火鍋。調(diào)查證明，涮火鍋的嘌呤攝入量是一頓飯的10倍甚至幾十倍。

4.一旦被診斷為痛風(fēng)，茶、咖啡、肉、魚和海鮮都受到限制。辛辣刺激的食物不宜多吃。我們也應(yīng)該下定決心戒酒。一瓶啤酒會使血尿酸翻倍。高血壓患者患痛風(fēng)的可能性增加10倍。痛風(fēng)和糖尿病一樣是終身疾病。

5.大量飲用水。每日飲用2000-3000毫升水，促進尿酸排除。盡量均勻飲用水，每小時一杯。

每天限鹽2-5克。

7.避免過度勞動、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。

8.嘌呤含量低的食物有:牛奶和乳制品、雞蛋、大米、面條、玉米、土豆、蘿卜、洋蔥、西紅柿和水果等各種蔬菜。

痛風(fēng)的治療

1.痛風(fēng)治療的原則和目的

合理的飲食控制；充足的水分攝入；規(guī)律的生活制度；適當(dāng)?shù)捏w育活動；有效的藥物治療；定期的健康檢查。

2、一般治療

包括低嘌呤低脂飲食、多喝水、戒煙戒酒、堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、控制體重、避免肥胖、定期檢查等。

3.治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期

痛風(fēng)急性發(fā)作要及時治療，主要是控制癥狀，藥物有消炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。

4.痛風(fēng)間歇性發(fā)作期的治療

間歇性發(fā)作期的治療主要是保持尿酸正常值6.5毫克/分升，保護腎功能，預(yù)防痛風(fēng)性腎。因此，除了一般治療外，最好使用促進尿酸排泄和抑制尿酸合成的藥物。

5.治療慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一旦發(fā)展為慢性，就很難恢復(fù)。主要是為了避免反復(fù)發(fā)作，損害腎臟和關(guān)節(jié)功能，痛風(fēng)結(jié)石較大的人可以手術(shù)切除。

6.痛風(fēng)晚期治療

大多數(shù)晚期痛風(fēng)患者都形成了痛風(fēng)腎病。晚期痛風(fēng)腎病應(yīng)積極控制高尿酸，使尿酸長期保持在正常水平，保護腎臟，預(yù)防尿酸腎病的發(fā)展。消除影響腎功能的所有因素。預(yù)防尿路感染、高血壓、糖尿病和動脈硬化。

中醫(yī)治療痛風(fēng)

傳統(tǒng)上有兩種治療痛風(fēng)的方法:西醫(yī)和中醫(yī)。西醫(yī)主要用鎮(zhèn)痛消炎藥暫時緩解疼痛.痛風(fēng)的原則是清熱利濕，活血通絡(luò)，加上中藥中所含的一些生物成分，促進尿酸排泄。

急性期辨證為濕熱內(nèi)涵，以清熱利濕為主；緩解期辨證為瘀血阻絡(luò)，以活血通絡(luò)為主。目前治療痛風(fēng)的中成藥主要有清痹通絡(luò)藥酒和復(fù)方伸筋膠囊。

延伸閱讀:

結(jié)論：以上是關(guān)于痛風(fēng)的飲食知識，如果我們在日常生活中注意飲食習(xí)慣，痛風(fēng)很難找到我們，注意不要喝酒，不要經(jīng)常吃動物內(nèi)臟和其他食物，是預(yù)防痛風(fēng)的好方法。我希望以上內(nèi)容能對您有所幫助。

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