尿酸高吃這三種食物有助于降低尿酸痛風(fēng)

內(nèi)分泌科編輯博禾醫(yī)生

167次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-04-19 18:15:34

為了有效控制尿酸，還需從飲食開始，選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)，身體排出尿酸的速度快，體內(nèi)過多的尿酸鹽能順利排出，是遠(yuǎn)離痛風(fēng)、提高腎功能的關(guān)鍵，否則持續(xù)的尿酸濃度過高，身體指標(biāo)不穩(wěn)定因此，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)你的尿酸很高，你應(yīng)該通過合理的飲食來幫助降低尿酸。如果你控制好飲食，痛風(fēng)自然不會(huì)發(fā)作。

1、番茄

由于尿酸濃度過高會(huì)形成痛風(fēng)，因此應(yīng)積極促進(jìn)尿酸排泄。在控制高尿酸的過程中適當(dāng)吃番茄有改善作用，番茄屬于堿性食物，可以堿化尿液促進(jìn)尿酸排泄，而且里面含有的鉀離子比較豐富，本身具有促進(jìn)鈉離子排泄、利尿等功效，攝入后身體排泄尿量大，大部分尿酸隨著尿液排出體外，具有降低尿酸的功效。

此外，番茄還具有軟化血管、降低膽固醇的功效，有利于身體健康。因此，在積極預(yù)防痛風(fēng)、降低高尿酸的過程中，除了可以利用番茄調(diào)節(jié)身體外，還可以收獲抗氧化效果，防止動(dòng)脈硬化。

2、芹菜

促進(jìn)尿酸排泄飲食過程中，可適當(dāng)食用芹菜，芹菜所含鉀元素十分豐富，鉀離子攝入后可促進(jìn)鈉離子排泄，達(dá)到控制血壓、改善高尿酸的功效，提高身體促進(jìn)尿酸排泄的能力，利尿效果明顯，過多的尿酸鹽堆積引起的各種癥狀有改善作用。

因此，在保持健康的過程中，要注意飲食的合理性，適當(dāng)吃芹菜保養(yǎng)身體，獲得豐富的營養(yǎng)后，改善尿酸過高的現(xiàn)象，防止疾病惡化。

3、冬瓜

需要促進(jìn)尿酸排泄，飲食過程中可適當(dāng)食用冬瓜。冬瓜是夏天煮湯的合適食物，本身具有消炎、利尿的效果，吃冬瓜后不僅可以得到豐富的水分，還可以使身體排尿量多，身體的大部分尿酸隨尿液排出，改善尿酸濃度過高的現(xiàn)象。在穩(wěn)定控制尿酸的過程中，可以利用這種食材調(diào)理身體，冬瓜需要多吃，尿酸濃度降低，痛風(fēng)自然不易發(fā)作，是保持健康比較合適的食材。

由此可見，尿酸高的健康受到威脅，容易受高尿酸的影響容易誘發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)發(fā)作期間關(guān)節(jié)紅腫熱痛，使患者死亡，利尿食物補(bǔ)充營養(yǎng)使尿液排出量增多，需要維持各指標(biāo)的穩(wěn)定。

痛風(fēng) 尿酸高

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