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如何更好地遠離糖尿病？我建議你不要吃這四種食物

內(nèi)分泌科編輯
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關鍵詞： #糖尿病 #食物

糖尿病是代謝障礙性疾病，發(fā)病期間胰島功能下降，胰島素分泌不足，患者血糖值變動引起多種不良癥狀，身體麻木，皮膚癢或口腔干燥，到醫(yī)院檢查，了解血糖值上升情況，正確治療，生活護理工作穩(wěn)定血糖值那么，遠離糖尿病需要注意什么呢？

遠離糖尿病需要行動，上了年紀的人需要定期檢查，了解血糖值的變化狀況，血糖值變動的話，可以糾正不良的生活習慣來控制。當然，日常飲食過程中會影響血糖變化的食物少吃，還要投入到運動中來，作息保持規(guī)律，通過這些方式都可以讓糖尿病遠離，達到預防疾病的目的。

預防糖尿病，哪些食物需要少吃？

1、含酒精的食物

防止糖尿病發(fā)生，含酒精的食物最好遠離。經(jīng)常在烹飪食物的過程中加入酒精飲料，會增加食物的刺激性，吃得太多不僅會影響肝臟的健康，還會在看不見的情況下增加慢性疾病的患病率，獲得酒精后，身體的很多重要器官功能會下降，干擾內(nèi)分泌，影響胰島素的分泌為了健康，不要吃這種類型的食物。

2、高脂肪食物

保持血糖穩(wěn)定的人不應該總是吃高脂肪食物，脂肪含量豐富的食物油膩，容易增加消化壓力，影響食欲，吃得太多有健康危險。當然，脂肪含量多的食物也會增加慢性疾病的患病率，脂肪經(jīng)常攝取的話，能量不會馬上消耗，容易發(fā)胖，發(fā)胖的人有糖尿病的可能性會增加?？刂茻崃繑z取，不吃肥肉，體重穩(wěn)定后血糖正常。

3、高糖食物

不要讓血糖值穩(wěn)定的人吃太多甜食。糖類物質(zhì)豐富的食物有健康危險，長時間吃這種類型的食物會使血糖值不穩(wěn)定，很多人經(jīng)常喝奶茶，吃蛋糕，攝取糖果后血糖值不穩(wěn)定。遠離這種不良飲食習慣，控制每天的糖分攝取量，減少高糖食物的能量獲得，不僅保持體重穩(wěn)定，血糖也正常。

4、油炸食物

建議保持血糖穩(wěn)定的人少吃油炸食物，油炸食物熱量高，容易著火，使身體發(fā)胖。糖尿病威脅健康的人們，剛開始發(fā)病就有肥胖的表現(xiàn)，隨著病情的發(fā)展，胰島功能明顯下降，體重下降。為了防止糖尿病發(fā)生，必須少吃熱量高的油炸食品。

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