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孕婦患坐骨神經(jīng)痛怎么辦？哪些睡眠姿勢(shì)可緩解坐骨神經(jīng)痛？

骨科編輯

152次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-11-07 11:42:54

關(guān)鍵詞： #坐骨神經(jīng)痛 #孕婦

坐骨神經(jīng)痛在懷孕期間很容易發(fā)生，這主要是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124080.html" target="_blank">孕婦身體的特殊變化有很大關(guān)系，主要是因?yàn)閼言泻蟮街泻笃谏眢w釋放恥骨松弛激素，會(huì)使骨盆及周圍相關(guān)關(guān)節(jié)和韌帶變化，放松，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，所以孕婦坐骨神經(jīng)痛怎么辦？

孕婦坐骨神經(jīng)痛怎么辦？當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)生時(shí)，與坐骨神經(jīng)相關(guān)的位置，如臀部、背部和大腿，可能會(huì)感到刺痛。麻木。例如，如果孕婦以前有腰肌勞損和扭傷的病史，此時(shí)需要注意的問題是，腰椎間盤突出癥很可能導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。一旦發(fā)生，它往往會(huì)持續(xù)下去。因?yàn)榭紤]到孕婦在懷孕期間的特殊性，請(qǐng)立即就醫(yī)。

如果孕婦坐骨神經(jīng)痛，當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí)，她們必須首先臥床休息，減少身體活動(dòng)。此時(shí)，不得使用藥物治療，特別是一些含有麝香成分的軟膏。同時(shí)，你也可以做一些物理治療，此時(shí)嘗試做局部熱敷，通常用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷，每次熱敷需要半小時(shí)或一小時(shí)，每天熱敷幾次可以減輕疼痛；也可以每天浸泡溫水浴，一般使用后疼痛可以慢慢緩解。

孕婦在日常生活中要注意坐骨神經(jīng)痛，不要提重物，搬運(yùn)物品時(shí)不要彎腰，正確的方法是采取蹲姿。如果不是太嚴(yán)重，每天坐或站太久，如果孕婦仍然工作約1小時(shí)起床活動(dòng)或輕輕伸展四肢，休息10分鐘。把椅子調(diào)到舒適的高度，把舒適的靠墊放在腰部、背部或頸部后面，這樣可以減輕背痛的不適。

舒適的姿勢(shì)睡眠也是緩解孕婦坐骨神經(jīng)痛的方法，但孕婦不應(yīng)忘記使用左側(cè)睡眠，防止嬰兒缺氧，可以把枕頭放在腿之間或腹部是更有效的方法。每周練習(xí)幾次瑜伽也是緩解坐骨神經(jīng)痛的好方法。

這里介紹了孕婦坐骨神經(jīng)痛的緩解方法。這時(shí)，準(zhǔn)爸爸不能閑著。他可以按摩準(zhǔn)媽媽。這也是一種更好的緩解方法。同時(shí)，他可以在心理上安慰笨重的妻子，做更多有營(yíng)養(yǎng)的食物，這不僅可以讓準(zhǔn)媽媽快速改善，還可以增加營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)爸爸不能懶惰。

孕婦姿勢(shì)

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