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腳骨折了吃什么食物恢復(fù)得快？多吃4種食物幫助骨骼愈合

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #骨折 #骨骼

腳骨折是一種非常常見的骨折疾病之一。骨折通常發(fā)生在中老年人身上，除了創(chuàng)傷?；加羞@種疾病的患者不僅要承受某些疾病的痛苦，而且在生活中也有很多麻煩。因此，腳骨折患者期待著快速好轉(zhuǎn)。腳骨折后，除了手術(shù)治療外，還可以在飲食搭配上做一些輔助治療。

腳骨折吃什么好修復(fù)快？

骨折前期

受傷部位積血腫脹，氣血不通，血?dú)庾璧K。本期治療以活血化瘀、理氣消退為主。中醫(yī)認(rèn)為，如果淤不去，骨就不能生，新骨就會生。由此可見，消腫散瘀是骨折愈合的主要原因。飲食搭配標(biāo)準(zhǔn)以清淡的口感為主，如蔬菜水果、雞蛋食品、豆類食品、新鮮水果、魚頭湯、瘦汁等，禁止辛辣、易怒、油膩，尤其不能過早給予油膩的保健產(chǎn)品。比如大骨頭湯，煮雞，燉水魚，否則會積血食滯，無法消退，使骨痂變慢，影響骨節(jié)未來的修復(fù)。

傷后三到四周

大部分積血消化吸收，骨折恢復(fù)中后期，治療合適，以營止痛，去淤生新，以骨續(xù)筋為主。飲食搭配由淡淡的口感變?yōu)檫m度的高營養(yǎng)補(bǔ)充，以考慮結(jié)痂生長發(fā)育的需要，補(bǔ)充維生素D,D,鈣及蛋白。

傷后六到八周

骨折瘀腫基本消化吸收，已產(chǎn)生骨痂，治療適當(dāng)補(bǔ)充，根據(jù)補(bǔ)腎、血?dú)猓龠M(jìn)強(qiáng)骨痂的產(chǎn)生，放松肌腱，促進(jìn)血液循環(huán)，使相鄰骨節(jié)隨機(jī)健身鍛煉，修復(fù)過去的效果。飲食搭配可以消除禁忌，高營養(yǎng)成分，可以喝醉，杜仲骨破酒，虎骨木瓜酒。

飲食搭配只相互配合治療，掌握骨折早期口味清淡、中后期、中后期食物補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)，選擇適當(dāng)?shù)某煞?，對促進(jìn)骨折愈合有積極作用

1.高效能量、高蛋白食物飲食:有利于恢復(fù)體力。但骨折2周后應(yīng)服用。骨折前期要吃清淡的食物。

2、維他命D:骨折后，如果你一直在房間里休養(yǎng)，不能曬太陽，很容易缺乏致維生素D。所以骨折后要多吃含維生素D的食材(如魚、肝、蛋黃等)。)，盡量多曬太陽。

4.水:骨折后很容易引起便秘，因?yàn)殚L時(shí)間坐著不動(dòng)。這個(gè)時(shí)候要多喝水，保證腸胃通暢。

3、維C:含維生素C的新鮮水果包括山楂果、鮮紅棗、彌猴桃、草莓苗、干龍眼、荔枝、柑橘等。蔬菜水果包括苜蓿(草頭)、朝天椒、青椒、油菜苗、花菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、茄子、豆瓣菜、綠花菜、青薺菜等。

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