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哺乳期女子偷點(diǎn)奶茶被送餐老公抓包 哺乳期注意事項(xiàng)有哪些?

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關(guān)鍵詞： #哺乳期 #哺乳

10月24日，在廣東省深圳市的陳女士在哺乳期點(diǎn)了奶茶外賣。她不小心被兼職送餐的丈夫送到了家里。開(kāi)門(mén)后，她尷尬地笑了笑，撒謊說(shuō)別人邀請(qǐng)了她。陳女士說(shuō)，看到送餐員和丈夫的名字一樣，她心里有一點(diǎn)猜測(cè)，果然。丈夫下班回家看了看空瓶子，開(kāi)玩笑地問(wèn)要不要再喝一杯。哺乳期飲食其實(shí)很有講究，那么哺乳期有哪些注意事項(xiàng)呢？

哺乳期注意事項(xiàng)有哪些?

哺乳期注意事項(xiàng)包括均衡飲食.避免接觸有害物質(zhì).預(yù)防乳腺炎等。

1.均衡飲食：哺乳期婦女需要注意均衡飲食，最好選擇富含蛋白質(zhì)的食物.新鮮水果和蔬菜.含鈣的食物.含鐵的食物等。使女性乳汁滿足營(yíng)養(yǎng)需求，從而促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)。同時(shí)要避免吃辛辣的食物。.刺激.生冷食物，以免寶寶出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)。

2.避免接觸有害物質(zhì)：哺乳期婦女應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)，最好不要燙發(fā)染發(fā).美甲等活動(dòng)中使用的化學(xué)品含有一定的有害物質(zhì)，可能通過(guò)母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒的健康發(fā)育和生長(zhǎng)。

3.預(yù)防乳腺炎：哺乳期婦女應(yīng)注意乳房衛(wèi)生和正確的哺乳方法，否則容易發(fā)生乳腺炎。哺乳后，用溫水擦拭乳頭，排出沉積的乳汁。

哺乳期出現(xiàn)乳房硬塊.紅腫.疼痛等癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院診治。

奶茶的“不健康”，主要是高糖.高脂肪.高熱量?，F(xiàn)在有很多奶茶都是奶茶?！盁o(wú)糖”“低糖”是的，可以避免高糖的問(wèn)題。

而孕婦和哺乳期婦女，許多人的態(tài)度是不能喝茶.喝咖啡.吃辣……

茶和咖啡的關(guān)鍵是咖啡因。根據(jù)目前的科學(xué)共識(shí)，孕婦和哺乳期婦女每天咖啡因不超過(guò)200毫克是可以接受的。（“200毫克咖啡因可接受”這是一個(gè)針對(duì)普通人的指南，咖啡因敏感人群自己掌握，此外，“可以接受”不等于“毫無(wú)影響”，而是說(shuō)“影響小，不用在意”）

奶茶里有咖啡因。由于糖和牛奶的掩蓋，咖啡因的苦味不如純茶明顯。

孕婦和哺乳期婦女，由于生理和生活方式的變化，生活感覺(jué)有很多困難，她們自己和家人應(yīng)該盡可能地讓生活更快樂(lè)。對(duì)于那些不喜歡奶茶和咖啡的人來(lái)說(shuō)，這自然并不重要。如果你通常喜歡咖啡，那么喝一些，讓她感到快樂(lè)，也應(yīng)該完全理解和支持。需要注意的是，只要了解你買的奶茶的咖啡因含量，并相應(yīng)地控制它。

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