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類風濕病日常如何調(diào)節(jié)？類風濕要做好運動調(diào)理嗎？

免疫科編輯
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關鍵詞： #風濕病 #運動 #類風濕病

遺傳性疾病有很多種。在日常生活中，許多疾病都是遺傳性的。類風濕病是一種常見的慢性病。如果你患有類風濕病，你應該積極治療。類風濕病也是遺傳性的，但可能不會遺傳給你的孩子。治療類風濕病時，你應該保暖，平時多注意休息，保持飲食清淡。

類風濕遺傳女兒？

遺傳，但為了避免類風濕遺傳，父母必須讓孩子保暖。

如何調(diào)節(jié)類風濕病的日常生活

1.類風濕要保暖調(diào)理

類風濕病和類風濕病有一定的相似之處，會害怕關節(jié)感冒，因此，當我們在日常生活中必須注意關節(jié)保暖。最好不要穿濕衣服、濕鞋、濕襪子等。夏天很熱，不要貪婪涼爽暴露，喝冷飲等等。秋季氣候干燥，但秋風涼爽，天氣涼爽，防止風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

2.類風濕要做好飲食調(diào)理

在合理飲食的基礎上，類風關患者應遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食原則。高蛋白、低脂食物主要包括蛋奶、大豆（大豆、黑豆）、干果（瓜子、杏仁、松子）和肉（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素食物是指新鮮蔬菜和水果。

3.類風濕要做好運動調(diào)理

適當增加體育鍛煉，提高免疫力尤為重要。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等。

4.類風濕要做好康復調(diào)理

治療后，必須注意康復治療，主要要求患者進行關節(jié)活動運動，以保持正?；顒樱P節(jié)運動前可補充加濕熱療法，改善局部血液循環(huán)，發(fā)揮抗炎、腫脹、鎮(zhèn)痛的作用。方法：可使用熱水袋、熱水浸泡和烤燈。熱水袋水溫不超過500℃,而且不直接接觸皮膚；水溫為45-50℃,最好用水浸泡手腕；如果選擇烤燈，皮膚距離烤燈30-50cm。以上療法1次/天，每次運動前效果更好。

多按摩可以有效促進血液循環(huán)，對關節(jié)功能的恢復也有很大幫助，可以緩解肌肉攣縮、關節(jié)僵硬和畸形。引導患者用手指腹部或手掌大小的魚際按摩患病的關節(jié)。按摩強度以患者能承受的程度為基礎，從輕到重，使關節(jié)有一個適應過程。

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