哪些不良睡眠體位會(huì)引發(fā)頸椎?。款i椎病的治療方法有哪些？
骨科編輯
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頸椎病又稱頸椎綜合征，與患者睡眠姿勢不良和工作學(xué)習(xí)姿勢不正確密切相關(guān)。頸椎病主要是由慢性勞損引起的，因此很容易被今天的年輕人忽視。有些患者頸椎退化不嚴(yán)重，但由于缺乏及時(shí)治療，后果更嚴(yán)重。頸椎病主要表現(xiàn)為頸背痛無力、心跳加速和吞咽困難。
眾所周知，頸椎病已逐漸發(fā)展成為一種流行病。隨著我國生活水平的提高，頸椎病患者的眼睛越來越多。其中，大多數(shù)30歲左右長期在辦公桌前工作的年輕人。頸椎病并不限制患者的發(fā)病率，無論男女老少，如果有錯(cuò)誤的坐姿，都會(huì)或多或少地影響頸椎。此外，現(xiàn)在年輕人不注意身體細(xì)節(jié)，使這種疾病的發(fā)病率越來越高。
頸椎病是脛椎炎、脛神經(jīng)根和椎間盤突出癥的綜合征。頸椎病常見病有頭暈惡心、上下肢無力、手腳麻木、視力模糊等。頸椎病大致有神經(jīng)根型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病。此外，頸椎病的發(fā)病往往是混合性的，會(huì)有兩種甚至兩種以上的頸椎病。但其主要的病癥還是表現(xiàn)為眼球活動(dòng)障礙，上下肢無力，頭暈頭痛，四肢出汗等。
頸椎病的治療方法,主要依靠的是自我鍛煉以及糾正。脛椎病一般不采取手術(shù)治療。若及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可配合醫(yī)生進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)治療，內(nèi)服藥物。接下來介紹幾種常用的個(gè)人肢體鍛煉治療頸椎病。椎間盤突出癥患者最重要的是深呼吸，從右手伸向左肩。這樣，頸椎和頸部肌肉都得到了鍛煉。然后是深蹲。深蹲時(shí)，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)得到了很好的伸展，有緩解頭暈、頭痛和頭發(fā)。
個(gè)人肢體運(yùn)動(dòng)療法對大多數(shù)頸椎病患者有很好的效果，但有些患者不僅沒有減少，而且會(huì)加重，所以必要時(shí)可以采取手術(shù)治療來緩解疼痛。最好是中西結(jié)合，服用止痛抗炎藥，加上針灸按摩，有利于加速身體恢復(fù)。特別是長期辦公桌工作人員，必須注意正確的坐姿，在正常空閑時(shí)間加強(qiáng)體育鍛煉，做好預(yù)防工作。
專家觀點(diǎn)
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