中醫(yī)有哪些治療頸椎病的方法？5分鐘頸椎操有效預防頸椎病

骨科編輯

117次瀏覽發(fā)布時間：2022-09-28 06:26:03

關鍵詞： #頸椎病 #中醫(yī) #治療頸椎病 #預防頸椎病

頸椎病屬于中醫(yī)癱瘓證的范疇，是中老年人的常見病和常見病。那么中醫(yī)治療頸椎病的方法是什么呢？

頸椎病的癥狀

上肢疼痛無力

椎間盤壓迫神經(jīng)根可同時影響身體兩側，發(fā)育迅速。

2、耳聾

交感神經(jīng)節(jié)后纖維刺激或壓迫頸椎，常伴有視力模糊等。

3.突然眩暈

主要是椎動脈壓迫所致，突然暈倒往往會帶來嚴重后果。

4.植物神經(jīng)功能障礙

椎前緣骨質(zhì)壓迫食后壁或刺激周圍軟組織反應。

5、中風

超過90%的中風患者患有頸椎病。許多人中風后仍然不知道原因。

6.頸部活動受限

頸部僵硬不能旋轉，頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會導致頸部活動受限。

治療頸椎病的方法有哪些？

中醫(yī)治療頸椎病以溫補肝腎、養(yǎng)血益精為主，祛風勝濕，活血通絡為輔，多采用內(nèi)服中藥的方法，分類辨證論治。中醫(yī)外治，包括中醫(yī)外治、梳頭、按摩等，也能減輕患者癥狀，消除疼痛，治愈疼痛。

中藥熱敷法藥威靈仙、五加皮、蒼術、乳香、無藥、白芷、三棱、峨術、木瓜、細辛、黃柏、大黃、赤芍、紅花、冰片等量。，研究細碎，調(diào)整均勻，加入適量的鹽和黃酒，炒成糊狀，放入兩個棉袋中，放入鍋中蒸熱，直接敷在患處，以患者能承受的程度。兩袋交替使用，每次30分鐘左右，早晚一次，藥袋可以使用幾次。

藥枕療法取當歸、川芎、辛絮、羌活、高本、川烏、乳香、無藥、葛根、紅花、赤芍、菖蒲、燈心草、桂枝、細辛、白芷、丹參、防風、威靈仙、冰片、合歡花、吳茱萸等。每日枕用不少于6小時，連用3~6個月。該方法對頸椎病有很好的療效，對高血壓、動脈硬化、腰椎病、風濕性關節(jié)炎等也有不同程度的防治作用。

按摩療法用手上下捏頸部肌肉，從后發(fā)際到頸肩，左右手輪換3~5分鐘，肩部肌肉3~5分鐘，肩膀前后1~2分鐘，頭部1~2分鐘緩慢左右旋轉。這種方法可以放松頸肩肌肉，改善頸部血液循環(huán)，減少或預防頸椎病。

頸椎病的預防方法

首先，你應該在早上主動調(diào)節(jié)溫度。古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，另一方面也是為了保持健康。無論是冬天還是夏天，你都應該給你的頸椎一個舒適的溫度。即使是為了美麗，你也應該在辦公室里準備一條披肩來保護你的脖子和背部。

第二，你可以做5分鐘的頸椎運動。即使你在一個擁擠的辦公室，你也可以很好地保持頸椎，比如利用工作室休息，做頸椎運動：坐著，全身不動，單頭運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后收縮；順、逆時針環(huán)繞運動。每次堅持5分鐘，動作應溫和、柔和。

第三兩種簡單的按摩方法。經(jīng)過一個上午的工作，到下午兩點，脖子可能已經(jīng)累了，精力不足，這里有兩種最簡單的急救方法：1）手指交叉，在頸部后面，來回摩擦頸部，力量應該溫和，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)燒，會有非常放松和舒適的感覺。2)頸部后部，從頭部底部到軀干上部，不遺余力地工作，不妨花幾分鐘按摩這部分，立即緩解頸椎疲勞，放松全身。

第四，做戶外運動。軟骨組織的營養(yǎng)不是通過血液供應，而是通過壓力的變化來交換營養(yǎng)。如果缺乏活動，軟骨會遇到營養(yǎng)不良，導致退化。增加戶外活動是維持頸椎的方法之一。推薦給你的運動是游泳、打羽毛球、練習瑜伽等。

第五，注意健康的飲食。作為一名忙碌的白領，你可能沒有足夠的時間準備健康和營養(yǎng)的早餐和午餐。你可以在晚餐時吃一些營養(yǎng)骨髓的食物。平時戒煙喝酒。

第六，做大鵬展翅?？措娨暤臅r候可以學大鵬展翅:輕輕彎腰到90度，雙臂像大鵬飛行一樣伸展。越高越好，但不要抬起頭，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎肌肉的韌性。

第七，可熱敷。熱敷可改善頸部和背部的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意不要讓溫度過高或過長。