五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 外科 > 普外科

睡覺時(shí)小腿酸痛，一般的常見原因就是軟組織的勞損，或者是缺鈣，還有下肢血流不暢導(dǎo)致的，建議及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查明病因，并且可以抬高患肢，睡覺時(shí)下面可以墊個(gè)枕頭，避免使小腿過度下垂，這種方法能夠有效的促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，減輕局部的腫脹感覺。

一、睡覺時(shí)小腿疼痛的原因

身體缺鈣和維生素引起的腿酸癥狀，這可以服用高鈣片補(bǔ)鈣，平時(shí)注意休息和多吃蔬菜水果。另外，體內(nèi)有寒濕的氣體也會(huì)引起睡眠腳的酸痛，平時(shí)要注意防寒保溫，不要吃寒冷的食物，每天晚上用熱水浸泡腳30分鐘，最好用桶浸泡，睡覺時(shí)小腿疼痛，建議去醫(yī)院治療疾病。

二、睡覺時(shí)預(yù)防小腿疼痛

1、注意保溫，建議穿背心，鴨絨、毛皮、羽絨。這樣睡覺的時(shí)候也不用擔(dān)心背部會(huì)變涼。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，注意腳的保溫也對(duì)防止睡覺時(shí)小腿疼痛有重要意義，襪子的保溫性能一定很好，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多跑，多打球。

3、睡前燙腳，不僅對(duì)小腿有好處，對(duì)身體也有好處，睡前用熱水燙腳，水溫不太熱，70度左右即可，促進(jìn)腳血液循環(huán)，緩解疲勞，平時(shí)用熱水刺激腦皮層，也有助于睡眠。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

宜賓做雙眼皮多少錢？宜賓韓美整形美容節(jié)

最新推薦

春季養(yǎng)生4大秘訣：補(bǔ)營養(yǎng)、養(yǎng)肝腎、健脾胃、防感冒，輕松提升健康力！ 怎么判斷自己白沒白肺有什么癥狀 手足口病高發(fā)期，3歲以下嬰幼兒最易感染！家長必知的預(yù)防與應(yīng)對(duì)指南 春天要預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)生 出現(xiàn)白肺的早期癥狀怎么治療呢 春天手指頭起小水泡是怎么回事 春天手部皮膚裂口該如何處理 如果出現(xiàn)白肺會(huì)有什么癥狀嗎 春季必吃5種蔬菜：菠菜、萵苣、芹菜、韭菜、西蘭花，營養(yǎng)功效全解析！ 牙痛伴頭部緊繃？可能是這些牙齒疾病在作祟，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵！ 咳嗽白肺會(huì)傳染嗎？為什么呢 花粉過敏者春季要做好這幾件事 春季色斑加重？三大原因+預(yù)防方法，輕松守護(hù)肌膚健康 80歲老人白肺病能治好嗎？能活多久了呀 春季臉上掉皮？3個(gè)簡單方法幫你輕松解決皮膚干燥問題！ 春季咽喉炎如何應(yīng)對(duì)？5種常用藥物及注意事項(xiàng)全解析 輕微白肺能治好嗎？為什么引起的 春季銀屑病高發(fā)？5大誘因揭秘+科學(xué)應(yīng)對(duì)方案，助你輕松控病情 春季洗澡后皮膚干燥的解決方法是什么 肺部感染和白肺嚴(yán)重的區(qū)別是什么 如何在春天預(yù)防鼻竇炎的復(fù)發(fā) 春季寶寶補(bǔ)鈣長高秘訣：合理膳食+運(yùn)動(dòng)+睡眠，家長必看！ 白肺肺纖維化是什么原因造成的 教你幾招春季預(yù)防口腔潰瘍的方法 春季減肥5大高效方法：從飲食到針灸，總有一種適合你！ 春天皮膚干癢瘙癢是什么原因 春季必看！4種有效方法緩解慢性前列腺炎，輕松改善生活質(zhì)量 白肺是肺纖維化嗎？能治好嗎 春季嘴唇干裂？3個(gè)簡單方法讓你輕松恢復(fù)水潤雙唇！ 春季健身4大關(guān)鍵點(diǎn)：避免受傷、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、防寒保暖、及時(shí)補(bǔ)水 益安寧丸失眠的人用行嗎？ 樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？ 患者用蔓迪該注意的事項(xiàng)多不多 維阿露的成份包括了哪些 風(fēng)定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次 參雄溫陽膠囊有什么成分？ 益適純適合哪些高膽固醇血癥使用 康瑞保每天涂抹幾次合適 非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎 克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病