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老是打嗝是什么原因？有哪些緩解打嗝的方法？

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #打嗝 #緩解

我們?cè)谏钪斜仨氂龅酵蝗?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124833.html" target="_blank">打嗝，有時(shí)打嗝時(shí)間不太長(zhǎng)，只有幾分鐘，有時(shí)打嗝不能停止，如果這次仍然在很多公共場(chǎng)所，讓一個(gè)人感到非常不舒服和尷尬，現(xiàn)在總是打嗝是什么原因，如何快速解決總是打嗝。

總是打嗝：

1.最常見(jiàn)的原因是吃得太多，會(huì)引起胃部不適，吃得太快也會(huì)引起打嗝。

2.飲食不規(guī)律，飯后感冒也是打嗝的原因之一，這是由膈肌、胃疾病和胃神經(jīng)癥引起的。

3.我們沒(méi)有太多問(wèn)題。我們經(jīng)常會(huì)遇到吃得太快、吃得太刺激的食物或吃得太多的氣體。

4.如果你太緊張，有些人會(huì)在緊張時(shí)打嗝。例如，在參加考試和比賽之前，這是因?yàn)楫?dāng)你太緊張時(shí)，人們會(huì)感到缺氧，不由自主地張開(kāi)嘴吸入空氣，導(dǎo)致打嗝。

5.有些疾病也會(huì)導(dǎo)致打嗝。最常見(jiàn)的是胃腸道疾病，如慢性胃炎、反流性食管炎等。如果你經(jīng)常打嗝，找不到其他原因，建議及時(shí)就醫(yī)。

6.食物因素中的一些碳水化合物飲料和容易產(chǎn)生氣體的蔬菜也會(huì)引起打嗝，這是壓縮氣體從我們的消化系統(tǒng)中產(chǎn)生的氣體打嗝。如雪碧、可樂(lè)、西蘭花等，如果你經(jīng)常打嗝，考慮少吃這些食物。

緩解打嗝的方法：

1.按摩消除打嗝，拇指按壓內(nèi)關(guān)穴1-3分鐘，可緩解打嗝癥狀

2.飲用水彎腰運(yùn)動(dòng)也能有效解決打嗝問(wèn)題。打嗝時(shí)，立即倒一杯水，大口喝，慢慢咽下去。同時(shí)，彎腰活動(dòng)幾分鐘后就好了。

3.多做幾次深呼吸也能讓你停止打嗝，這種情況多發(fā)生在吃飯時(shí)，突然打嗝，可以深呼吸幾次，發(fā)現(xiàn)好了。

4.吃白糖止嗝。打嗝時(shí)，迅速吃一大勺白糖，放在舌頭下。糖能刺激唾液分泌，改善神經(jīng)系統(tǒng)。幾分鐘后就不打嗝了

5.刺激神經(jīng)法，也稱為背部拍打法，有時(shí)我們看到人們窒息，有人在背部拍打，這種方法也適用于打嗝，突然打嗝背部，刺激神經(jīng)，可以抑制膈肌痙攣，讓打嗝停止。

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