糖尿病人吃什么食物比較好?糖尿病患者的飲食應多樣化
疾病飲食編輯
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糖尿病患者的食物選擇應多樣化，營養(yǎng)應合理，適宜進食一些富含蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分的食物。
1、主食應做到粗細搭配，以糙米、燕麥、蕎麥等粗雜糧為主。
2、適當攝入一些低脂的、富含優(yōu)質蛋白的食物，比如蝦、低脂牛奶、雞蛋、豆類等。
3、多吃新鮮的蔬菜，比如菠菜、黃瓜、苦瓜等，但應盡量避免胡蘿卜等升糖指數(shù)偏高的蔬菜。
此外，本病患者應注意定時定量進餐，避免吃過于肥膩、含糖多、含鹽多的食品，盡量避免飲酒等，以控制總熱量、預防低血糖以及減輕胰島素抵抗。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜、苦瓜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內分泌科診治，此外，還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理。
1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食。
2、控制進餐速度，提倡細嚼慢咽。
3、戒煙，盡量避免二手煙。
4、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。
特色醫(yī)院
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專家觀點
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