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腎虛患者吃什么食物補的快？哪些食物有補腎功效

疾病飲食編輯
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關鍵詞： #補腎 #腎虛

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，腎虛有腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛之分，在“補腎”時也需要根據(jù)具體情況來選擇合適的食物。比如：

1、腎陽虛者可選擇羊肉、韭菜等具有溫補腎陽作用的食物。

2、腎陰虛者可選擇銀耳、山藥等具有滋補腎陰作用的食物。

3、腎氣虛者可選擇雞、糯米等具有益氣、固腎作用的食物。

4、腎精虧虛者可選擇雞、豬肚等具有補腎填精、固澀益精作用的食物。

需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會出現(xiàn)明顯的滋補效果，也無法達到“快”，不可期望過高。此外，患者應盡量減少過于油膩、腌制等不健康飲食的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果

韭菜、枸杞葉、豆角、鮮刀豆、銀耳、卷心菜

慎食食物

主食飲料類油炸食物腌制食物

油餅、油條、油面筋、方便面

更多建議

腎虛的患者除食補外，通常還需做好日常調護，必要時還可遵醫(yī)囑用藥。

1、規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。

2、適當運動：如提肛運動、蹲位等活動，也可以有補腎的作用。但過度的運動會造成損害。

4、應用藥物：存在明顯腎虛的患者，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行治療。

3、調整心理：中醫(yī)認為恐傷腎，當心理處于不恐懼、心胸開闊的情況下，在心理上就可以補腎。要積極調整心態(tài)，避免驚恐等不良情緒。

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