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低血壓患者吃什么食物好？低血壓患者的營養(yǎng)飲食

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關(guān)鍵詞： #低血壓 #血壓

低血壓患者應(yīng)注意保證熱量供應(yīng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營養(yǎng)成分的食物，還可適當進食一些高鈉、高膽固醇的食物。

低血壓一般是指血壓低于正常水平，即低于90/60mmHg?；颊叩娘嬍硲?yīng)營養(yǎng)充足、易消化，注意保證熱量供應(yīng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營養(yǎng)成分的食物，比如雞蛋、奶、豬血、大棗、桂圓等?；颊哌€可適當進食一些高鈉、高膽固醇的食物，比如豬肝等動物內(nèi)臟，并且保證水分的攝入。需要注意的是，對于頻繁出現(xiàn)或長期存在低血壓的患者，單純依靠飲食進行調(diào)理的效果常不理想，建議及時就醫(yī)診治。

本病患者沒有嚴格的飲食禁忌，但應(yīng)少吃油炸、熏烤、腌制等不健康的食物，還應(yīng)限制飲酒、咖啡等，特別要避免空腹飲酒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果豆制品

西葫蘆、大白菜、萵筍、西紅柿

慎食食物

主食飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

油條、油面筋、油餅、炸糕

更多建議

低血壓的患者除嚴格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點：

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食、挑食。

2、作息規(guī)律，保證足夠的休息和睡眠，避免勞累和熬夜。

5、低血壓癥狀嚴重者應(yīng)及時就醫(yī)，以免造成不良后果。

4、保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

3、適度增加體育鍛煉，不宜選擇單杠、跳遠等運動方式，運動時應(yīng)注意補充電解質(zhì)。

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