糖尿病人可以吃山楂嗎？糖尿病患者可以適量吃山楂
疾病飲食編輯
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糖尿病患者可以適量吃山楂。
山楂有很好的營養(yǎng)和醫(yī)藥價值，中醫(yī)認(rèn)為山楂有消食健胃，行氣消滯，活血止痛的功效；而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂降血脂功效顯著。另外，山楂中還含有較為豐富的維生素C、維生素E、不溶性膳食纖維等，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、防衰老等多種功效。然而山楂雖好，但糖尿病患者不宜多食。山楂的能量相對偏高，碳水化合物含量較多，食用后可能會導(dǎo)致血糖升高。因此糖尿病患者吃山楂一定要把握食用量。
此外，糖尿病患者應(yīng)以食用山楂鮮果為最佳選擇，避免食用各種山楂制品，如干山楂片、山楂卷、山楂糖葫蘆等。如果條件允許，最好在吃山楂前后2小時各測一次血糖，了解自身是否適合吃山楂，并掌握山楂食用量。
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、低鈉、低脂、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
鮮黃瓜、苦瓜、冬瓜、西蘭花
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指數(shù)、高鈉、高碳水、高膽固醇、高脂肪食物，還應(yīng)限制飲酒等。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類腌制食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
糖尿病患者在進(jìn)行合理飲食調(diào)控的同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范的治療、定期復(fù)查，以利于血糖的控制。具體措施有：
1、保證三餐規(guī)律，進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，避免不規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食。
2、戒煙、戒酒，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類制品。
3、烹調(diào)時注意少油、少鹽，并注意限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品，建議多采用清蒸、燉煮、涼拌等烹調(diào)方式制作食物。
4、可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運(yùn)動，以利于保持健康體重，避免過度肥胖。
5、保證作息規(guī)律，做到早睡早起，避免熬夜。
7、注意血糖監(jiān)測，定期進(jìn)行血糖檢查，有助于醫(yī)生了解血糖的控制情況，并及時調(diào)整治療方案。
6、患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，正確使用降糖藥物，將血糖控制在一定的水平，同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查，以了解糖尿病的發(fā)展情況。
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