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糖尿病人能吃蜂蜜嗎？糖尿病應謹慎吃蜂蜜

疾病飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #蜂蜜

糖尿病應謹慎吃蜂蜜。

糖尿病患者應盡量避免攝入高糖、高鹽、高碳水、高脂肪、高熱量的食物。雖然蜂蜜具有一定的潤腸通便作用，且含有維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，有利于身體健康。但由于蜂蜜中碳水化合物含量、升糖指數(shù)較高，特別富含果糖、葡萄糖等，故糖尿病患者應謹慎食用蜂蜜，以免造成血糖升高，不利于病情控制。尤其是老年糖尿病患者，因其糖耐量較低，更不宜食用蜂蜜。

如果糖尿病患者喜歡甜食，可考慮選用無糖食品，適量進食一點安賽蜜、阿斯巴甜、木糖醇等甜味劑。

宜食食物

糖尿病病人食物的選擇應多樣化，營養(yǎng)應合理，適宜進食一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

苦瓜、冬瓜、鮮黃瓜、藕

慎食食物

糖尿病病人應避免吃油炸、肥膩、含糖多、含鹽多的食品，盡量避免飲酒等，以控制總熱量、預防低血糖以及減輕胰島素抵抗。

水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

西瓜、哈密瓜、榴蓮、菠蘿蜜

更多建議

建議糖尿病人積極去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科診治，此外，還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理。

1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食。

2、控制進餐速度，提倡細嚼慢咽。

3、戒煙限酒，避免濃茶或刺激性食物。

4、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。

7、遵醫(yī)囑定時、定量用藥，尤其是應用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

6、自我監(jiān)測血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應及時就醫(yī)。

5、適當進行體力活動，以維持健康的體重。

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