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睡覺的腳發(fā)酸是怎么回事？

普外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #睡覺

只有睡覺才會出現(xiàn)腿酸的癥狀，不排除不寧腿綜合征?；颊呖梢酝ㄟ^日常身體反應自行判斷，不寧腿綜合征通常發(fā)生在下肢部位，大腿部位或上肢部位偶爾發(fā)生，發(fā)生時經(jīng)常伴有刺痛、灼熱、撕裂、瘙癢、麻木等一系列不適應癥狀。不寧腿綜合征主要發(fā)作在安靜的時候，休息一段時間后或者晚上休息的時候，癥狀非常嚴重，時間短，一夜之間可能會疼痛，但是患者活動下肢的時候，癥狀會減輕。

睡眠腳發(fā)酸怎么辦

1、患者腳發(fā)酸時，可以適當按摩疼痛部位，或者用熱毛巾熱敷，平時可以適當增加體育鍛煉。

2、建議患者睡覺前用熱水浸泡腳，或者洗澡，使身體放松，減少身體疲勞，改善腳酸的癥狀。

3、建議患者在飲食中注意營養(yǎng)補充，注意營養(yǎng)多樣化補充，盡量不要單一補充營養(yǎng)物質(zhì)。吃飯時要定期定量，不要暴飲暴食，也不要饑餓，要多喝熱水。

4、通過飲食烹飪和運動，逐漸減輕腳酸的癥狀，使患者晚上睡覺時腳不太痛苦。

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