最近小腿酸脹是怎么回事 小腿酸脹是肌肉有問題嗎
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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小腿酸脹的原因主要是肌肉勞損、外傷和部分疾病。劇烈的運動和長時間的跑步會引起小腿的膨脹，受風(fēng)感冒，過度的疲勞會引起小腿的膨脹，身體缺鈣也會引起小腿的膨脹，長時間的坐著也會引起小腿的膨脹，腰椎間盤突出癥、風(fēng)濕病、糖尿病等也會引起小腿的膨脹，小腿的膨脹不嚴重
最近小腿酸脹如何治療
1、劇烈運動引起的小腿酸脹，需要立即休息，按摩酸脹部位，配合熱敷、針灸治愈。
2、風(fēng)濕、腰椎間盤突出引起的小腿酸脹，建議到醫(yī)院進行必要的檢查治療。
3、注意飲食健康，避免食用一些辛辣刺激，生冷食物。
4、堅持睡覺前用熱水泡腳可以緩解小腿酸脹。
如何預(yù)防小腿酸脹
1、工作中避免長時間坐著或坐著不當，生活中避免飲酒，雨雪天注意腳的保溫。
2、跑步時保持良好姿勢，不要長時間跑步或爬樓梯，要適度休息，防止劇烈運動引起小腿乳酸堆積，引起小腿酸脹。
3、注意飲食健康，多吃新鮮的搜索肉、魚、蛋和含有高蛋白維生素的食物，不要吃辣刺激、冷食。
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