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吹空調(diào)濕氣重怎么辦？如何正確吹空調(diào)？

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關(guān)鍵詞： #空調(diào) #濕氣重

吹空調(diào)濕氣重怎么辦

喝生姜水

中醫(yī)認(rèn)為生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經(jīng)常會(huì)空調(diào)的人每天喝兩碗姜湯，不僅能夠有效防治濕氣內(nèi)勤，也可能抵御風(fēng)寒，對(duì)于預(yù)防感冒、空調(diào)病、濕氣重有很好的作用。

喝三鮮茶

配方：藿香15g、鮮佩蘭15g、鮮薄荷20g

制法：將上藥切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代飲。

功效：藿香、佩蘭可以消暑化濕，薄荷辛涼疏散，清熱解暑。此方具有清暑疏散、芳香化濕功效，對(duì)于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。

運(yùn)動(dòng)祛濕

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的汗液排出，是祛濕的方法之一。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助體內(nèi)濕氣的排出，還可以減緩壓力，促進(jìn)身體器官的正常運(yùn)作。對(duì)于濕氣重的人來說，可以選在跑步、健走、有用、瑜伽、太極等活化氣血循環(huán)，增加水分代謝的運(yùn)動(dòng)。

如何正確吹空調(diào)預(yù)防濕氣重

不要立即開空調(diào)

很多人在炎熱的夏季喜歡立即開空調(diào)，其實(shí)這樣是不對(duì)的，因?yàn)槭覂?nèi)外溫差大，進(jìn)門后立即開空調(diào)容易使寒濕進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。

吹空調(diào)不要穿的太少

夏天天氣炎熱，很多人喜歡穿短褲、短裙等，殊不知穿得少是誘發(fā)濕氣重的一大根源，由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中，濕寒容易入侵，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。

晚上吹空調(diào)不宜開整晚

建議：將空調(diào)設(shè)置成定時(shí)關(guān)閉，入睡前2-3小時(shí)開著即可。

夏天天氣閹人，習(xí)慣整晚開著空調(diào)睡覺，然后整晚開著空調(diào)睡覺不僅容易著涼感冒，還可能加重體內(nèi)濕氣。

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