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雖然頸椎病的治療有很多選擇。中醫(yī)針灸、按摩、藥物等都可以治療頸椎病。但醫(yī)生也說，預(yù)防比治療更重要。在日常生活中，注意預(yù)防有助于降低頸椎病的發(fā)病率。

1.睡覺時(shí)不要俯著睡，枕頭不要太高、太硬或太平。

避免和減少急性損傷，如避免舉重物，不要緊急剎車等。

3、防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。

4.積極治療局部感染等疾病。

事實(shí)上，改善坐姿是預(yù)防頸椎病的好方法。平時(shí)要注意改善坐姿，不要總是努力工作。即使你需要工作，你也應(yīng)該擠出時(shí)間鍛煉。

5.糾正不良姿勢(shì)，減少勞損，每次低頭或抬頭1-2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減少肌肉緊張。

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