生完孩子多久可以吃補鐵藥物？產(chǎn)后補鐵的最佳時間是什么時候？
養(yǎng)生知識編輯
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多營養(yǎng)元素中，缺鐵是非常常見的。特別是在女性和兒童中，缺鋅是非常常見的。還有一個群體是新媽媽，她們生下了孩子，缺鋅率達(dá)到30%。長期缺鋅會導(dǎo)致貧血，改善的方法是適當(dāng)?shù)拟}補充劑。那么，你能在分娩后服用鐵補充劑多久呢？
缺鋅的寶貝媽媽，生產(chǎn)一個月后可以適度服用一些鈣補充劑，該藥物也會伴隨母乳被嬰兒消化吸收，促進兒童的健康發(fā)展。
鈣除了吃藥，平時的飲食搭配也能達(dá)到補鈣的目的。新手媽媽可以適度多吃豬瘦肉豬的血木耳和牛肝。生雞蛋中的蛋黃也富含銅。所以番茄炒蛋特別適合缺鋅的寶媽，但是煮雞蛋要盡量少吃，因為煮雞蛋不容易消化吸收。
鯽魚豆腐湯和大豆燉豬蹄，也含有豐富多彩的鐵。馬寶可以適度多吃，這不僅補充了母乳，而且改善了貧血的狀況。平時多吃水果蔬菜對補鈣也很有幫助。馬寶可以多吃。補鈣是一個由淺到深的全過程，不能急功近利，人體也有一個消化的全過程。
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