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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃能補(bǔ)鐵？
病情描述:
我有點缺鐵，想給自己補(bǔ)充一些鐵物質(zhì)，要怎么吃才能補(bǔ)鐵？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 20:42
    通過飲食就可以補(bǔ)鐵，另外我們還可以吃些復(fù)合維生素，它們大多含有約18毫克的鐵（推薦成人日攝食量），或者可以堅持吃富含鐵的東西，比如精瘦肉、雞肉、富含鐵的谷類、豆類和堅果。