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中暑喝什么飲料？中暑喝哪種飲料比較好

四季養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #中暑

1.百合綠豆湯

做法：取綠豆100克，百合20克。將綠豆去掉雜質(zhì)洗凈， 百合剝開洗凈。

先將綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開。 轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續(xù)煮到綠豆、百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。

功效：清熱解暑、安神。

2.綠豆酸梅湯

做法：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

功效：清涼解渴、預(yù)防中暑。

3.金銀花（或菊花）湯

做法：金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

功效：清熱解暑。

4.椰子汁

做法：將新鮮椰子打孔，放入吸管飲用椰子汁即可。

功效：清涼消暑、生津止渴。

5.黃瓜汁

功效：清熱解暑、瀉熱除煩。

做法：西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

6.西瓜翠衣湯

功效：清熱、解暑。

做法：將黃瓜洗凈，切段，放入榨汁機中，加入小半杯水，按下榨汁鍵。榨好后倒入杯中即可飲用。

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