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魚肝油的作用有哪些？缺乏魚肝油有什么危害？

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關(guān)鍵詞： #魚肝油 #缺乏

對(duì)營養(yǎng)的需求很大。一般來說，身體所需的營養(yǎng)是從食物中獲得的，但在生活中，總有一些人由于工作等原因無法保證飲食質(zhì)量，這總會(huì)導(dǎo)致身體免疫力低下和缺鈣。許多人總是服用魚肝油和藥物進(jìn)行調(diào)整，以下鱈魚肝油的作用是什么。

油的作用有哪些

差，經(jīng)常感冒，支氣管炎：兒童和老年人有這個(gè)問題，事實(shí)上，是由身體免疫力低下引起的，鱈魚肝油的有效成分可以提高血清免疫球蛋白IgG、IgM濃度增強(qiáng)呼吸道清除和吞噬防御功能，增強(qiáng)身體和呼吸系統(tǒng)的抗病性。因此，經(jīng)常感冒和支氣管炎的兒童、慢性支氣管炎和肺氣腫咳嗽哮喘的老年人堅(jiān)持服用鱈魚肝油1-2個(gè)月，必有收獲。

性鼻炎：鱈魚肝油能顯著提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者的體質(zhì)，從而減少鼻炎的發(fā)作，減少鼻炎癥狀（與葡敏寧合作效果更好）。

鈣缺乏和老年骨質(zhì)疏松癥：兒童由于骨骼發(fā)育需要特別多的鈣，如鈣吸收不良，會(huì)導(dǎo)致鈣缺乏，影響骨骼、身高發(fā)育。目前，我國大部分地區(qū)兒童食品鈣含量豐富，攝入量充足。缺鈣的原因是鈣不能很好地吸收。鈣的吸收需要維生素D的幫助。天然維生素D來自陽光照射皮膚和轉(zhuǎn)化，城市兒童大多戶外活動(dòng)少，生活在高層建筑中，陽光不足，容易缺乏天然維生素D。此時(shí)補(bǔ)充鱈魚肝油，其豐富的天然維生素D可以幫助兒童更好地吸收鈣，糾正兒童缺鈣，特別有利于兒童骨骼和身高的發(fā)育。鱈魚肝油對(duì)老年人骨質(zhì)疏松癥也有好處。

下降、眼睛疲勞和大腦疲勞：這些問題主要發(fā)生在學(xué)期兒童和老年人，鱈魚肝油含有天然維生素A是維持黑暗視力的營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏夜盲癥，通常被稱為夜盲癥"雞盲"。此外，鱈魚肝油中所含的鱈魚肝油DHA它是視網(wǎng)膜的重要組成部分，不含其他魚肝油。DHA它也被公認(rèn)為益智和促進(jìn)大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素。

使用：可減少孕婦在懷孕期間感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，使出生后的嬰兒身體強(qiáng)壯。

是鱈魚肝油的作用，通過我們知道一般鱈魚肝油可以適合不同的人使用，對(duì)身體有很好的改善，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害，但通常盡量保證日常飲食的質(zhì)量，通過食物滋養(yǎng)身體是最好的方法。

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