你敢練不穿衣服練瑜伽嗎？沒穿衣服練瑜伽比普通效果好多少？
女性生活指南編輯
關鍵詞： #瑜伽
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目前，沒有衣服瑜伽在美國很流行。據(jù)報道，練習不穿衣服瑜伽是為了有更深入的瑜伽體驗，加強對身體的理解。那么，與普通瑜伽相比，不穿衣服瑜伽的效果真的會改變嗎？教練不覺得尷尬嗎？如何避免被偷拍等事故？
瑜伽—衣服=膽量
星期天早上，對許多美國人來說，是時候去教堂了，而對于舊金山的一些人來說，這是他們上瑜伽課的時候了。
班級位于舊金山的一個瑜伽體驗中心，每個星期天早上都有90分鐘的瑜伽課程。練習者首先坐在一起，脫下所有的衣服，露出腳，進行純干凈的冥想。
然后男人和女人分開去不同的地方，最后衣服回主教室集合。
事實上，巧合的是，在中國，一個研磨瑜伽主題俱樂部也計劃開設類似的不穿衣瑜伽課程。
作為第一個吃螃蟹的人，瑜伽館的經(jīng)理和投資者在接受媒體采訪時表示：在國外，包括教練在內(nèi)，練習者必須赤身裸體，不穿衣服，男女一起練習，這在中國是不可能的。
考慮到國情，我們計劃分班練習，避免男女之間的一些尷尬。但僅僅依靠這一點是不夠的。一開始，每個學生之間都會有一層薄薄的薄紗。雖然它在實踐中不能起到任何阻礙作用，但它在心理上仍然會有一點效果。學生們不會太害羞。
那么，與普通瑜伽相比，這種脫光衣服后裸體練習的不穿衣服瑜伽的效果真的會改變嗎？
瑜伽比普通瑜伽好多少？
練過瑜伽的人都知道，練瑜伽的時候衣服不多，很寬松，因為太緊太緊的衣服會阻礙一些困難的瑜伽動作。
特別是在練習高溫瑜伽時，如果衣服穿得太多，汗水很容易使皮膚和衣服粘在一起，達不到預期的效果。
那么，練習普通瑜伽時穿的薄衣服會影響多少效果呢？在這方面，研磨瑜伽主題俱樂部經(jīng)理和投資者給出的答案出乎意料：瑜伽和普通瑜伽完全一樣，沒有什么特別強調(diào)的。
在效果上，這取決于我的投資程度。不穿衣服的目的是消除身體的束縛，通過人體與自然的密切接觸，達到融合的境界。這是最純粹的鍛煉方式。
瑜伽不穿衣服是勇敢的游戲，這其實是一個挑戰(zhàn)，一個完全接受甚至尊重自己身體的挑戰(zhàn)。
身體不是好是壞，但在練習瑜伽時，過于關注身體狀況，練習者感覺不到身體、精神和精神的真正融合，所以效果比穿衣服差。
練習時如何避免被偷拍？
除了不穿衣服瑜伽的效果外，更多的女性還會考慮一些隱私問題，比如練習瑜伽時是否會被偷拍，這已經(jīng)成為一個熱門話題。
百度搜索不穿衣服瑜伽，偷拍這兩個關鍵詞，結(jié)果是找到相關網(wǎng)頁約48400篇。
那么，如何避免這種情況呢？業(yè)內(nèi)人士建議，練習瑜伽時最好選擇自己更放心的環(huán)境。具體來說，應注意以下幾點：
A。如果去瑜伽館練習，一定要選擇專業(yè)、正規(guī)、口碑好的瑜伽館；
B。在瑜伽館練習不穿衣服瑜伽時，一定要在相對封閉的地方；
C。事實上，每個人都可以練習瑜伽而不穿衣服。例如，當一個人在家時，他可以關上門窗。
你敢不穿衣服練瑜伽嗎？
既然不穿衣服瑜伽的效果可能不好，還有被偷拍的風險，那么習不穿衣服瑜伽的人是什么樣的呢？你有什么樣的心態(tài)？
據(jù)報道，在研磨瑜伽的主題會發(fā)出不穿衣服瑜伽的消息后，奇怪的是，我接到了幾十個咨詢電話。我以為會有更多的女性。后來，我發(fā)現(xiàn)男人和女人是混合的。我不知道人們的想法是否在改變。
除了咨詢，還有幾個學生很期待。例如，方小姐說:有一個30多歲的男人，他說他在國外練過不穿衣服的瑜伽。
回國后，一直找不到地方再練習，所以很希望我們能在這里提供這個條件。
瑜伽網(wǎng)站上寫著這樣一段話，不穿衣服瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和障礙的運動；
它還可以自由呼吸，提高身體平衡和機動性，讓人感到與世界分離、開放、解放、必要和受歡迎。
你聽說過和狗一起練習瑜伽和微笑練習瑜伽嗎？這些伽和微笑練習的瑜伽嗎？這些都是許多大都市流行的練習方法，這些都知道瑜伽不是一種僵化的練習方法。
現(xiàn)代瑜伽有很多新的發(fā)展方向，很難評論這些創(chuàng)新是否是進步。
在創(chuàng)新的瑜伽體系中，有純粹的健身、治療和不同的身體、能量和精神轉(zhuǎn)化方式。
無論如何，我們希望這些新的瑜伽練習能激發(fā)你的興趣，開闊你的視野。
畢竟，瑜伽這個詞是從梵語轉(zhuǎn)變而來的，意思是結(jié)合或結(jié)合這個意思的傳統(tǒng)理解是天人合一，或者通過非凡的力量將身心結(jié)合起來。
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