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中醫(yī)針灸減肥效果好嗎？這4個中醫(yī)針灸減肥的誤區(qū)要規(guī)避

減肥經(jīng)驗編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #針灸 #針灸減肥 #減肥效果

為了迎合人們對身材的追求，減肥的方法變得越來越多，其中針灸減肥則是比較新型的一種，雖然已經(jīng)有人開始嘗試這種新的減肥方法，但有些人卻存在疑慮，甚至因為一些錯誤的認知，放大或縮小了針灸減肥的效果。

針灸減肥有效果嗎？

針灸減肥有一定的效果，針灸減肥主要是通過對穴位的刺激，促進人體的新陳代謝，使脂肪的燃燒速度變得更快，促使體內(nèi)的毒素和垃圾能夠及時的排出體外，從而起到輔助減肥的效果。

關(guān)于針灸減肥的常見誤區(qū)有哪些呢？

1、針灸減肥的效果每日可見

減肥其實減去的并不是重量而是脂肪，如果體重比較大，則代表體內(nèi)的脂肪含量比較多，針灸減肥取得的效果也會比較明顯一些，如果本身超重并不是很嚴重，那么針灸減肥的效果則不是很明顯。另外針灸減肥的效果與脂肪的特點也有一定的關(guān)系，一般軟脂肪減得比較快，硬脂肪則見效比較慢。

2、針扎的越多越好

有不少人認為通過針灸減肥，針扎的越多減肥效果越好，其實這種認知并不正確，針灸是需要專業(yè)知識的，是有章法可循的，最重要的事情是要選對穴位，其實能夠起到減肥效果的穴位也就十幾個，亂扎只會讓愛美者承受不必要的疼痛而已。

3、針灸容易感染

有些人不敢輕易嘗試針灸減肥，因為害怕針灸引發(fā)感染，其實針灸所用的針都特別的小，只會對皮膚造成非常小的創(chuàng)傷，人體依靠自身的修復(fù)功能則能夠很快恢復(fù)，一般不會出現(xiàn)感染的情況，而且對日常生活也沒有影響，洗澡和游泳都沒問題。

4、針灸減肥一勞永逸

雖然針灸減肥具有不錯的減肥效果，但也并不是一勞永逸的，需要反復(fù)進行治療，不斷的強化，使身體建立新的狀態(tài)，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療，才能夠得到比較明顯的效果，特別肥胖的人，甚至需要堅持半年到一年。

溫馨提示

針灸減肥可以輔助減肥，但如果進行針灸減肥期間不注意飲食或者忽略運動，仍然有可能得不到明顯的減肥效果，因此在針灸減肥期間要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，首先要清淡飲食，其次要細嚼慢咽，此外一日三餐要定時定量，而且每天還要做30分鐘以上的有氧運動，每個星期至少要運動5天。

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