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孕婦腰疼是什么原因？孕婦腰疼吃什么好？

女性疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #腰疼

60%的女性懷孕后出現(xiàn)腰痛的癥狀，一般發(fā)生在妊娠中后期，多數(shù)腰痛是正?，F(xiàn)象，主要是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素或激素變化引起的癥狀。

孕婦腰痛的原因是什么？

1.體內(nèi)激素變化

懷孕后，女性體內(nèi)激素的變化會(huì)給孕婦帶來(lái)妊娠反應(yīng)，腰痛是妊娠反應(yīng)的癥狀。由于體內(nèi)激素的變化，骨盆韌帶松弛，可以滿足嬰兒的生長(zhǎng)和生育需要，腰韌帶松弛，彈性下降，易拉傷，最終引起腰痛。

2.胎盤和羊水增多引起的腰痛

懷孕后，胎兒主要吸附在胎盤上，羊水每天增加，腰椎負(fù)擔(dān)增加，平衡孕婦站立，收縮背部肌肉，形成腰部姿勢(shì)

3.減少運(yùn)動(dòng)量

懷孕后，有些孕婦不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常躺下或坐下也會(huì)減少孕婦的基本體力，引起腰痛。

4、身體缺鈣

懷孕期間胎兒發(fā)育需要補(bǔ)充大量鈣，鈣營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)脫鈣和腰痛。

孕婦腰痛吃什么好？

身體補(bǔ)充維生素b1

胎兒在懷孕期間發(fā)育迅速，孕婦缺乏維生素、鐵、礦物質(zhì)也會(huì)引起腰痛，因此補(bǔ)充維生素b1.多吃動(dòng)物內(nèi)臟、肉、花生、堅(jiān)果等。牛肉、毛豆、花生等。

2.多補(bǔ)鈣

孕婦腰痛的原因有很多，很多都是由體內(nèi)激素的變化引起的，不用擔(dān)心。

溫暖提示

身體缺鈣也是腰痛的原因之一。及時(shí)補(bǔ)鈣，多吃富含鈣的食物，如油菜、芹菜、腐竹的食物，每天多吃豆腐，提供身體所需的鈣，安全有效

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