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經(jīng)常上夜班小心乳腺癌 長期便秘警惕乳腺癌找你

養(yǎng)生保健編輯
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關鍵詞： #便秘 #乳腺癌 #長期便秘

近年來，乳腺癌患者數(shù)量急劇增加，成為死亡率較高的惡性腫瘤。因此，女性朋友必須增強保護意識，不要輕視乳腺癌對我們身體的危害。導致乳腺癌的因素很多，其中5%是遺傳因素。在日常生活中，女性朋友也應該注意這些生活習慣，這可能會增加乳腺癌的發(fā)病率。

1.經(jīng)常上夜班的女性應小心患乳腺癌

人工光抑制了我們體內(nèi)褪黑激素的大量分泌，這通常是在夜間產(chǎn)生的。褪黑激素含量相對較低，不僅會威脅女性乳腺生長，還會導致雌激素分泌過少。丹麥的一項研究表明，經(jīng)常上夜班的女性比其他行業(yè)的女性更容易患乳腺癌，這也會導致內(nèi)分泌紊亂和惡性腫瘤。他們還發(fā)現(xiàn)，失明女性患乳腺癌的幾率相對較低，因為盲人對光不敏感，所以人工光對身體沒有影響。

2.經(jīng)常涂指甲油容易出現(xiàn)乳腺癌

女人生來就喜歡美麗。許多人喜歡涂指甲油，但他們不知道化妝品中的有害物質也是導致乳腺癌的一個重要因素。指甲油含有致癌物，許多香氣濃郁的化妝品也含有這種物質。專家表示，化妝品中的這種物質可以通過女性的呼吸和皮膚進入體內(nèi)。如果使用過多，會增加患乳腺癌的風險，損害女性的妊娠功能。

3.長期便秘乳腺癌找你

一項研究表明，便秘患者糞便中會出現(xiàn)致突變源。經(jīng)過詳細檢測，該變源與當前幾種致癌物非常相似。這種物質被我們的腸道吸收后，會隨著血液循環(huán)到更敏感的乳腺組織，從而增加乳腺癌的發(fā)病率。女性朋友在日常生活中一定要注意合理在日常生活中一定要注意合理的飲食。盡量減少脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果和含纖維較多的食物。

每天晚上睡覺前，最好順時針按壓胃10到15分鐘，這樣可以促進胃腸蠕動。每天早上醒來喝一杯溫鹽水，可以促進胃腸蠕動，幫助我們排便。生活中也可以喝一些蜂蜜水，不僅有美容的效果，還能起到排便的作用。經(jīng)常便秘的朋友也可以在醫(yī)生的指導下服用一些潤腸藥。

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