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許多女性朋友不認真對待月經(jīng)，事實上，很長一段時間會導(dǎo)致嚴重的后果。月經(jīng)是女性身體的晴雨表，月經(jīng)問題，也就是說，女性身體有什么疾病，月經(jīng)少的原因是什么？如何調(diào)節(jié)月經(jīng)量較少？

月經(jīng)量少的癥狀

1.血虛型:經(jīng)血色淺，無血塊。月經(jīng)來潮時，女性伴有頭暈、心悸無力、黃色、下腹墜落等癥狀。舌色比普通人淺，脈象細。

2.腎虛型:經(jīng)血淺紅色，甚至暗紅色，質(zhì)量稀薄。月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻等癥狀。舌色比正常人暗，脈象弱或慢。

3.血瘀型:經(jīng)血呈紫黑色，有血塊，常伴有小腹脹痛。血塊排出后，腹痛癥狀會緩解。舌頭變紫變暗，或有瘀傷，脈象變細或弦澀。

4.痰濕型:經(jīng)血淡紅，質(zhì)粘如痰，多發(fā)于肥胖女性，伴有胸悶、惡心嘔吐、舌淡紅、舌邊牙痕、舌苔白膩、脈滑。

月經(jīng)量少的原因主要包括以下三個方面：

1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而產(chǎn)生的子宮內(nèi)膜剝落和出血，子宮發(fā)育不良時，子宮小或畸形時，每個生理周期只有少量子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)量少。另外，子宮內(nèi)膜結(jié)核會引起內(nèi)膜病變和子宮刮除術(shù)等子宮內(nèi)膜損傷，月經(jīng)量少或閉經(jīng)。

2.激素分泌異常。雌激素會刺激女性子宮內(nèi)膜的增殖。如果體內(nèi)激素分泌異常，子宮內(nèi)膜的增殖不會達到所需的厚度，月經(jīng)量也會減少。過度飲食、休息、情緒不好、生殖系統(tǒng)疾病會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，激素分泌異常月經(jīng)少。

3.無排卵月經(jīng)。沒有排卵的女性也會有月經(jīng)，這在醫(yī)學(xué)上是沒有排卵的月經(jīng)。這與正常月經(jīng)不同，屬于功能性子宮出血的范疇。這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律，血量少。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理？

1.注意飲食。月經(jīng)前一周左右，女性應(yīng)避免生冷辛辣食物，多喝水，攝入富含纖維素的食物，大便順暢。紅糖水在月經(jīng)期間調(diào)節(jié)身體。

2.不要太累。月經(jīng)期間最好不要讓自己太累。過度勞累會影響身體器官的功能和新陳代謝。女性朋友最好在月經(jīng)期間保持休閑生活，放松身心疲勞。

3.注意保溫。月經(jīng)少的女性除了不吃生冷食品外，最好不要接觸冷水，尤其是月經(jīng)期間。平時坐在空調(diào)房里，最好穿薄毯子，注意保溫，不要感冒。

4、注意衛(wèi)生。女性在日常生活中要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是生理日要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風性能好的內(nèi)衣，勤奮更換，更換的內(nèi)衣要在陽光下曬干。月經(jīng)期間不要住在同一個房間。

5.充足的睡眠。女性以血為本，以肝為天。滋養(yǎng)肝血對女性來說非常重要。肝血不足，月經(jīng)量容易減少，皮膚粗糙、暗沉、長斑和痤瘡。許多女性想知道吃什么來滋養(yǎng)肝血。事實上，最滋養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。晚上11點前睡覺，滋養(yǎng)肝血。

6.放松。中醫(yī)認為呼吸困難容易引起肝郁氣滯，月經(jīng)量減少。過度的精神刺激、緊張和悲傷會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)異常。女性朋友必須調(diào)整情緒，學(xué)會放松。

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