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怎樣健脾養(yǎng)胃呢？多吃五種食物腸胃更健康

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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃 #食物

吃什么來(lái)滋養(yǎng)胃？也許很多人會(huì)問(wèn)，因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展，工作壓力逐漸增加，很多人不能按時(shí)吃三餐，過(guò)度飲酒，傷害胃，那么吃什么來(lái)滋養(yǎng)胃呢？以下是五種胃食物。

中醫(yī)提到的脾經(jīng)絡(luò)，通過(guò)乳房，脾氣不足，它通過(guò)臟器，組織必須承擔(dān)很大的負(fù)擔(dān)，所以內(nèi)經(jīng)絡(luò)說(shuō)女性35歲后臉焦，開始?jí)櫬?，臉開始憔悴，頭發(fā)開始脫落，與35歲后脾氣不足有關(guān)。因此，真正能起到豐胸作用的食物是山藥、蓮子、棗、南瓜、胡蘿卜、小米，它們看似普通，但能補(bǔ)脾氣。它們可以通過(guò)強(qiáng)脾氣使脾經(jīng)絡(luò)充滿氣血，不僅是乳房，還有循環(huán)的臉。所以一個(gè)脾氣暴躁的人，一定是線條緊致，膚色好。

那么如何健脾養(yǎng)胃呢？以下是五種健脾養(yǎng)胃的食物。

大棗

《本草綱目》說(shuō):大棗氣味甘甜，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)氣，少津液，百藥，長(zhǎng)服輕身延年。

蜂蜜

《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō):蜂蜜能安五臟，補(bǔ)不足，益氣補(bǔ)中止痛解毒，除久病，百藥，長(zhǎng)服強(qiáng)志健身，延年益壽。

薏苡仁

《本草綱目》說(shuō)：仁陽(yáng)明藥也能健脾益胃。

粥類

粥容易消化，尤其是八寶粥，含有花生、杏仁、糖等，熱量越高越豐富，對(duì)胃有好處。新鮮花生富含蛋白質(zhì)和脂肪，能有效保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐有三個(gè)原則:易消化、刺激、營(yíng)養(yǎng)豐富。如:蛋湯、蛋湯、煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

牛奶

味甘，性平，歸肺，胃經(jīng)。

功能:補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。適用于陰虛胃痛、津虧便秘；現(xiàn)代用于治療消化性潰瘍和習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

推薦五種健脾養(yǎng)胃的食物！需要提醒的是，養(yǎng)胃不是一蹴而就的，也不是一蹴而就的，需要持之以恒。所以很多胃病患者平時(shí)需要多注意飲食健康，按時(shí)吃飯，多吃對(duì)胃有好處的食物，以保護(hù)胃腸功能。

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