孕婦可以喝茶嗎？孕期喝綠茶有什么好處？
女人飲食編輯
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有些孕婦在懷孕前有喝茶的習慣，那么，懷孕后繼續(xù)喝茶會影響胎兒嗎？有些人認為喝茶會影響胎兒的發(fā)育，導致胎兒畸形，影響孩子的智力。事實上，孕婦適當?shù)睾炔枋怯幸娴模齻儾荒芎忍嗷蛱珴?。喝太多濃茶可能會導?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/pp0ecou2k5uzczj.html" target="_blank">妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。這是一種偏見。
茶含有多種對人體有益的成分，包括茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦每天喝3杯~5克茶，尤其是淡綠茶，能增強心腎功能，促進血液循環(huán)，幫助消化，預防妊娠水腫。綠茶富含鋅，能促進胎兒生長發(fā)育。
但最好不要喝濃茶（高咖啡因?qū)μ翰缓茫?，喝太多的茶，尤其是濃茶，茶湯含有單寧酸，會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。
另外，孕婦懷孕期間最好不要喝紅茶。因為紅茶含有2%~每500毫升濃紅茶含有5%左右的咖啡因.06毫克咖啡因能刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒生長發(fā)育。
另外，咖啡因會引起興奮和失眠，所以睡前不能喝茶。
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