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如何護(hù)理好嬰幼兒的睡眠 怎么護(hù)理好嬰幼兒的睡眠

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關(guān)鍵詞： #幼兒 #睡眠

有的嬰兒白天睡得還好，一到夜里就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。

遇到這種情況，不要急躁，應(yīng)認(rèn)真分析原因，并設(shè)法去除。首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個(gè)月以內(nèi)嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時(shí);7-12個(gè)月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時(shí)。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識(shí)地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會(huì)兒。通過幾天的調(diào)整就會(huì)逐漸養(yǎng)成白天少睡，晚上睡長覺的習(xí)慣。

有時(shí)嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服;或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。如屬這種原因，應(yīng)該不斷摸索規(guī)律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。

如果尿布尿濕了沒有及時(shí)更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過哭鬧不睡表示"抗議"。因此，應(yīng)盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應(yīng)及時(shí)更換。

假若不是上述原因，家長要細(xì)心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來引起家長注意。

當(dāng)嬰兒哭鬧不睡時(shí)切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強(qiáng)使其入睡，經(jīng)常如此，將會(huì)養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣。而且由于這樣做并未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會(huì)影響嬰兒的健康。

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