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腎結(jié)石是什么原因引起的 腎結(jié)石吃什么比較好？

腎內(nèi)科編輯 精編
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關(guān)鍵詞： #腎結(jié)石 #結(jié)石

很多時候我們都會聽到腎結(jié)石，但是對于腎結(jié)石卻很陌生，腎結(jié)石產(chǎn)生的原因是什么呢？很多小伙伴是不是存在一定的疑惑，在這些疑惑的背后是身體健康的侵蝕，所以，了解一些小知識還是必要的。

腎結(jié)石是什么原因引起的

1.少喝水。這是結(jié)石的重要原因之一。

2.久坐不動。尿鹽長時間積累容易沉積，容易形成結(jié)石。

3.草酸積累過多。不注意飲食。菠菜、豆類、可可、茶葉等食物含草酸較高，易患結(jié)石。

嘌呤代謝異常。動物內(nèi)臟、海鮮、花生、豆類等，都含有較多的嘌呤成分，容易導(dǎo)致結(jié)石。

5.脂肪攝入過多。比如各種動物的肉，尤其是肥肉，都是脂肪多的食物，吃多了容易結(jié)石。6.糖分增加，蛋白質(zhì)攝入過多。很多人喜歡吃高糖高蛋白的食物，會增加腎臟和尿液中鈣、草酸和尿酸的成分，容易結(jié)石。

腎結(jié)石吃什么比較好？

1、多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

2.合理補鈣，尤其是飲食中。腎結(jié)石患者常談鈣色變，誤以為腎結(jié)石的罪魁禍首是鈣。事實并非如此。腎結(jié)石患者也需要補鈣。請注意，這是指合理的鈣補充劑

3.多吃黑木耳和黑木耳富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝離、分化、溶解并排出體外。

4.吃米糠可以防止結(jié)石。

腎結(jié)石是由多多方面引起的，主要是由飲食引起的。在日常生活中，許多朋友可能會因為工作繁忙而忽視飲食，總是覺得隨便吃一點，但正因為如此，我們的身體正在慢慢消耗，所以我們應(yīng)該更加注意哦。

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