腳抽筋是什么原因?qū)е碌模磕_抽筋怎么辦快速緩解？
骨科編輯
骨科編輯
腳抽筋是什么原因?qū)е碌?
腿抽筋是很多中老年人常見的臨床癥狀，主要以小腿肚也就是腓腸肌部位最為常見，典型癥狀是在睡眠時突然出現(xiàn)小腿腓腸肌也就是小腿肚子的劇烈疼痛，常常需要站起來行走或者局部按壓、揉搓之后癥狀才能逐漸緩解。那么，腳抽筋是什么原因?qū)е碌?具體來看一下。
第一、腿抽筋最常見的原因是由于骨質(zhì)疏松造成的血鈣濃度降低，從而引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，在睡眠時如果受到寒冷刺激，就容易誘發(fā)小腿腓腸肌，也就是小腿肚子肌肉痙攣、持續(xù)性收縮，從而表現(xiàn)為劇烈疼痛以及活動受限等等。
第二、腿抽筋的原因也可能是肌肉缺血，常見的有下肢動脈閉塞，或者是由于中老年人血脂升高，導(dǎo)致動脈粥樣硬化性的動脈節(jié)段性狹窄，從而使下肢血供減少。肌肉對于缺血是較為敏感的，缺血也會引起肌肉持續(xù)收縮、疼痛、痙攣等等，往往此類患者除了腿抽筋以外，還會伴有下肢發(fā)涼、足背動脈減弱等等，所以如果出現(xiàn)了腿抽筋的情況，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行血管和骨質(zhì)疏松的排查，以排除相應(yīng)因素。
腳抽筋怎么辦快速緩解?
第一、向上扳腳趾
當(dāng)出現(xiàn)腳部抽筋的時候，人們應(yīng)該第一時間抓住自己的腳趾，然后用手用力的向上掰腳趾，同時腳后跟向相反的方向用力，通過兩者相互反作用力，并能夠有效緩解抽筋的現(xiàn)象，消除疼痛感。
第二、按壓人中
通常人們出現(xiàn)昏厥的時候，按壓人中可以進(jìn)行刺激，此外當(dāng)出現(xiàn)腳抽筋的時候也可以通過按壓人中的方法進(jìn)行緩解，按壓之后使得腳部緊張收縮的肌肉得到放松，從而緩解疼痛感。
第三、拉伸手臂
當(dāng)出現(xiàn)左腳抽筋的時候可以高舉右手手臂，反之右腳抽筋高舉左手手臂，高舉手臂的目的是進(jìn)行拉伸，讓全身的肌肉得到有效的伸展和放松，從而緩解腳部抽筋問題。
第四、腓腸肌神經(jīng)根按壓法
在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)是腓腸肌的附著點(diǎn)，腓腸肌神經(jīng)根也位于此，所以當(dāng)腳部抽筋的時候可以用手指觸摸膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，用力進(jìn)行按壓，主導(dǎo)痙攣收縮的神經(jīng)便會松弛，從而緩解抽筋問題。
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
醫(yī)用面膜能修復(fù)過敏性皮膚嗎
肛門老是擦不干凈怎么回事
經(jīng)常流清鼻涕打噴嚏是什么原因
女性得性疾病前兆明顯特征
女人上環(huán)避孕原理是什么?
鼻子整形以后會不會有后遺癥?
填充淚溝失敗修復(fù)手術(shù)時間需要多久？
上消化道出血糞便為什么便
強(qiáng)直性頸椎治療方法有哪些
扁平疣脖子是怎么引起的呢
身上長了很多脂肪瘤怎么辦
糖尿病足治療方法哪些比較好
胎兒宮內(nèi)缺氧胎動頻繁會持續(xù)多久
超聲霧化吸入的目的是什么
口腔里面有小顆粒是怎么回事
快速降血壓的方法都有哪些?
吃了對皮膚好的保健品有哪些?
做光子去法令紋手術(shù)注意事項(xiàng)是什么？
眼皮上長黃褐斑是什么原因
男生青春痘治療方法有哪些
什么樣的人容易得腎結(jié)石和膽結(jié)石
小切口拉皮除皺術(shù)注意什么
尿酸高可以吃雞肉或者鴨肉嗎
肺氣腫肺上有個大泡該怎么治療
做鼻翼缺損修復(fù)術(shù)前要做什么準(zhǔn)備
梭形細(xì)胞腫瘤是良性還是惡性
開眼角手術(shù)需要多長時間恢復(fù)正常
光子除皺手術(shù)時間需要多久？
經(jīng)常熬夜對身體有什么危害?
急性血源性骨髓炎晚期的特點(diǎn)是
通便片一天吃幾次好
男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
地奧司明片有什么作用
美嘉素用于原發(fā)性高血壓的不良反應(yīng)有哪些
芪藶強(qiáng)心膠囊推薦用法，冠心病飲食禁忌有哪些
2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰島素注射液嗎？
福善美用藥需注意什么事項(xiàng)?說明書是什么內(nèi)容
用芭克硅膠軟膏要注意哪些細(xì)節(jié)
使用治閑靈會有哪些不良反應(yīng)
可蘭特在什么適合使用比較好
