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7大癥狀預示男性更年期 更年期來碗玄地烏雞湯補補身

養(yǎng)生人群編輯
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關鍵詞： #更年期 #男性

男性更年期是由中年向老年過渡的生理轉折期間出現(xiàn)生殖生理的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的癥候群。更年期年齡為45～59歲，60歲以上的為老年期，90 歲以上為長壽期。

更年期臨床癥狀常有:

(1)精神神經(jīng)癥狀:神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠，常有壓抑感 ，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。

(2)植物神經(jīng)癥狀:煩熱不安，頭暈胸悶，心悸氣短，頭痛，眼前有黑點，也有人覺得四肢發(fā)涼。

(3)性功能減退:常見的有性欲淡漠或消失，陽痿，其機理由腦內多巴胺和5-羥色胺水平降低，即中樞神經(jīng)系統(tǒng)介質傳遞能力的改變，多為機體生理方面的原因，更年期的男子性功能衰減就是向老年過渡和隨后各器官衰退的征象。

(4)消化系統(tǒng)癥狀:口干、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。

(5)泌尿系統(tǒng)癥狀:尿頻、夜尿次數(shù)增多、尿后滴瀝。

(6)新陳代謝性癥狀:脂肪代謝紊亂，體內脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發(fā)生粥樣硬化;水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫;骨質吸收加速，活動量減少，造成骨質疏松，表現(xiàn)腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無力等。

(7)皮膚改變:皮膚營養(yǎng)障礙，易發(fā)生各種皮膚病如皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷。

男性更年期吃什么有益?

玄地烏雞湯:玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食。

甘麥蓮棗湯:甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

山棗肉煲瘦肉:淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。

桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。

枸杞羊肉湯:枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味后食用。

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