寶寶便秘食療方法有哪些？這些方法幫助緩解寶寶便秘？

嬰幼兒編輯

217次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-23 14:19:09

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嬰兒便秘的飲食療法是什么？對于能吃補充食物的嬰兒來說，很容易便秘，那么如何通過飲食來改善嬰兒的便秘呢？

一、嬰兒便秘食療

1.酥蜂蜜粥:酥油和蜂蜜30克，米100克。將大米洗凈，煮粥，煮熟后加入蜂蜜和酥油，煮一兩次，每天煮一劑，連續(xù)3~5天?？裳a氣補血，潤腸通便。適用于氣血不足、腸燥便秘、大便干燥困難。

2.黃芪芝麻糊:黃芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。黑芝麻炒香備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻蜂蜜飲用，每天1劑，連續(xù)3~5天。能益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、排便后疲勞、出汗氣短等。

3.蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米50克。將米飯煮粥，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一兩次，每天煮一劑，連續(xù)3~5天。清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。

4.銀菊粥:金銀花、杭菊花10克，米50克，白砂糖適量。選擇金銀花、杭菊花，用水煎取汁，加入洗凈的米粥，煮熟后加入砂糖，再煮一兩次，每天1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤燥。適用于熱結便秘。

5.芝麻杏仁糊:芝麻和米飯90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。將前三種味道浸泡在水中，磨成糊狀備用。當歸用水煎煮取汁，加入藥糊和白糖，每天煮1劑，連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

6.柏仁芝麻粥:柏仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香備用，先將柏仁水煎取汁，將米飯煮成粥，煮熟后加入芝麻，再煮一兩次，每天1劑，連續(xù)3~5天。可滋陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

7.香蕉粥:2根香蕉，50克米飯，適量白糖。去皮香蕉，搗泥備用。取米，放入鍋中，加水煮粥，煮熟時加入香蕉和白糖，然后煮一兩次，每天1劑，連續(xù)3~5天。清熱潤腸，潤肺止咳。適用于大便干燥、肺虛、肺燥咳嗽等。

8.首烏百合粥:首烏百合各15克，枸杞10克，棗5克，米50克，糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，與米、百合、枸杞、棗一起煮成粥。煮熟后，加入白糖和紅花，然后煮一兩次。每天1劑，7天1療程，連續(xù)2~3療程。能益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

9.豬肺粥:豬肺100克，米50克，調(diào)味品適量。將豬肺洗凈，加入適量清水煮至豬肺7成熟，取出切丁，洗凈米飯，加入豬肺湯、豬肺丁、清水煮粥。煮熟后，加入蔥、姜、椒、鹽、料酒等。，然后煮一兩次，每天煮一劑。健肺補肺。適用于脾肺不足引起的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

除上述9種嬰兒便秘食療外，還應注意哪些飲食原則？

二、嬰兒便秘飲食原則

如果嬰兒在其他情況下只有便秘，最常見的原因是喂養(yǎng)嬰兒的食物的品種、數(shù)量和搭配不當。如果嬰兒以牛奶為主要食物，牛奶中的糖量不夠，可以增加糖的量，通常是5%，不超過8%。添加補充食物的嬰兒應及時添加蔬菜汁、果汁、水果泥、蔬菜泥和蔬菜。稍大一點的嬰兒可以添加谷物食物，如米粥、小米粥、燕麥粥、蔬菜粥、面條、面條等，以增加膳食纖維。通常用含果肉的果汁喂養(yǎng)嬰兒，如橙子、蘋果、西紅柿、桃子、梨和其他水果，但應該是家庭自我擠壓的首選。因為市場上的果汁不含果肉或只有少量的果肉，維生素損失很大。因此，你可以自己買新鮮的漿果，用家用榨汁機直接擠出果汁，每天用勺子喂12次，根據(jù)月齡喂25550毫升，以緩解便秘。

以上小系列介紹了9種嬰兒便秘食療，媽媽們來試試吧。

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