五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

首頁 > 疾病科普 > 婦產(chǎn)科

孕婦球迷熬夜看賽怎么辦？孕媽媽需留意眼部疲勞

婦產(chǎn)科編輯

97次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-23 08:38:34

關(guān)鍵詞： #孕婦 #熬夜

世界杯終于來了，經(jīng)過四年的等待，我相信很少有人愿意放棄享受足球盛宴的機(jī)會(huì)，但熬夜看球不是每個(gè)人都能做的，熬夜看球可能對(duì)一些普通人影響不大，但對(duì)孕婦等特殊人群，有更多的健康風(fēng)險(xiǎn)。為了胎兒和母親的健康，孕婦球迷應(yīng)該更加注意熬夜看球。那么，如果孕婦球迷在世界杯開始時(shí)熬夜呢？接下來，將詳細(xì)介紹這方面的內(nèi)容。

孕婦球迷如何熬夜參加世界杯？孕婦應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.孕婦注意眼睛疲勞

我們通常每分鐘眨眼188分鐘~22次，但當(dāng)我們盯著電視和電腦，集中注意力時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)下降到每分鐘7次。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，它會(huì)直接導(dǎo)致眼睛干燥、異物感覺、視力模糊，甚至頭痛。由于激素變化，孕婦會(huì)有眼淚減少、眼睛感覺干燥、眼鏡度數(shù)變化等問題。

因此，在世界杯期間觀看比賽的孕婦應(yīng)更加注意眼睛衛(wèi)生，定期休息。征求醫(yī)生意見后，他們應(yīng)該使用處方出售的潤(rùn)濕劑（人工眼淚）來幫助緩解癥狀。此外，在陽光明媚的天氣外出時(shí)，要注意戴太陽鏡來保護(hù)眼睛。

2.孕婦注意坐姿

當(dāng)孕婦觀看世界杯時(shí)，她們應(yīng)該正確的坐姿是把背靠在椅子的背上。如有必要，他們也可以在腎臟附近放一個(gè)小枕頭，靠在沙發(fā)座上或躺下。如果他們感到累，他們可以揉腿和腳。有必要經(jīng)常起床走路，因?yàn)樗兄谘貉h(huán)，預(yù)防痔瘡。

3.孕婦避免情緒激動(dòng)

孕婦應(yīng)避免情緒激動(dòng)。研究表明，當(dāng)心情好時(shí)，孕婦可以分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽堿，有利于嬰兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育；當(dāng)心情不好或興奮時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入胎兒，使胎兒產(chǎn)生與母親相同的情緒。如果孕婦過于緊張，腎上腺皮質(zhì)激素會(huì)大量分泌，然后通過胎盤影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形和早產(chǎn)。

建議孕婦為了健康，最好有選擇地觀看比賽，或者通過視頻補(bǔ)充。遇到不喜歡的球隊(duì)，不妨"忍痛割愛"，節(jié)省時(shí)間睡覺。圈定幾場(chǎng)必看的比賽，剩下的比賽可以放，不要因?yàn)樾∈露ゴ笫隆．?dāng)然，孕婦為了自己和寶寶的健康，盡量不要熬夜看球，更不用說因?yàn)槭澜绫鹎榫w激動(dòng)了，一定要"淡定"。

世界杯將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎么辦?相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。世界杯將持續(xù)一個(gè)月的時(shí)間，如果在這一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，孕媽媽都堅(jiān)持熬夜看球的話，會(huì)對(duì)腹中的胎兒造成很大的影響，孕媽媽應(yīng)多加注意。

孕婦熬夜

上一篇：孕婦熬夜會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育嗎？孕媽咪優(yōu)良睡眠時(shí)間是多久？

下一篇：妊娠糖尿病不需要增加熱量妊娠糖尿病飲食常見6大原則