五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 健康生活 > 生活保健

落枕脖子疼怎么辦？這5個妙招有效改善落枕疼痛

生活保健編輯
547次瀏覽

關(guān)鍵詞： #疼痛 #脖子

脖子落枕的狀況時有發(fā)生，雖然不是什么大病，但是落枕后一旦疼起來十分鬧心。

落枕后患者脖子受到極大的限制，而且稍不留神就會引發(fā)落枕疼痛，給生活還是造成了不便，如果治療方法不當(dāng)，還會導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)。

因此，掌握科學(xué)有效的方法是來改善落枕疼痛十分重要，主要包括以下五種方法。

第一，局部按摩。

一般患有落枕后，許多人都采用輕輕扭動脖子的方式緩解，但是效果不夠理想。

科學(xué)的方式是用手輕輕揉捏，隨著按摩時間加長，手的力量逐漸增加，20分鐘為一個周期，緩慢進(jìn)行。

這一方法會使得緊張的肌肉逐漸松弛，酸痛情況會明顯好轉(zhuǎn)，效果較為理想。

第二，熱毛巾敷。

患有落枕后，可以將毛巾在水中加熱，溫度適中后將熱毛巾放在落枕處，疼痛感有所緩解。

主要是由于毛巾的熱量被人體吸收，加速血液流動，肌肉得以松弛，酸痛感會逐漸減弱。

第三，貼膏藥。

如果落枕嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下貼膏藥，膏藥中所含有的藥材成分，可以很好的緩解肌肉疼痛。

但是如果出現(xiàn)皮膚紅腫等過敏現(xiàn)象就要立即停止，以免引發(fā)其他不利情況發(fā)生。

第四，醫(yī)院理療。

對于落枕疼痛嚴(yán)重的患者，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，一般醫(yī)院都會有理療室。

采取理療的方式進(jìn)行治療，可以極大的緩解疼痛，效果十分理想。

第五。

靜養(yǎng)休息。

患有落枕的患者，可以在床上靜臥休息，其中，靜臥側(cè)是自己脖子舒適、無壓力的一側(cè)，而且枕頭也不宜過高。

通過一段時間的靜養(yǎng)，可以起到一定的緩解作用。

落枕所引發(fā)的疼痛使人十分煩躁，而且最關(guān)鍵的問題是，落枕會限制脖子的自由活動。

通過上文的內(nèi)容可以知道，有效改善落枕疼痛的方法主要包括：局部按摩、熱毛巾敷、貼膏藥、醫(yī)院理療以及靜養(yǎng)休息。

只有科學(xué)的方法，才會取得理想的治療效果。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

綠葉制藥獨家外用消腫止痛藥歐萊?（復(fù)方七葉皂苷鈉凝膠）入選“家庭常備藥年度上榜品牌”

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 晨僵和下腰痛？強直性脊柱炎早期癥狀不可忽視！ 頭部發(fā)麻是小問題還是大隱患？了解這些潛在原因，保護(hù)健康！ 胃癌穿孔危機(jī)：早期手術(shù)延長生存，晚期癥狀如何影響生活質(zhì)量？ 午睡醒來為何情緒低落？揭秘背后的心理和生活因素！ 強直性脊柱炎患者如何科學(xué)緩解虹膜炎？日常護(hù)理與治療全攻略！ 潤眾恩替卡韋分散片一盒是多少錢 鹽酸達(dá)泊西汀片一盒的價格是多少？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 芪藶強心膠囊高血壓使用效果好不好呢 凱因益生有什么不良反應(yīng) 痔瘡復(fù)發(fā)吃什么藥？ 米維血壓低的病人能用嗎 芭克硅膠軟膏用于瘢痕疙瘩能長期使用么 阿甘定阿德福韋酯片副作用是什么 和悅吃后注意事項是什么