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濫用男性荷爾蒙小心“蛋蛋”縮水！如何補充男性荷爾蒙?

生活經(jīng)驗編輯
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關鍵詞： #荷爾蒙 #蛋蛋

肌肉男當?shù)?，電視、電影螢光幕上“迷人的大肌肌”充斥，偶像男藝人競相展露王?塊肌、巧克力8塊肌，性感吸晴指數(shù)破表，這股風潮也帶起了臺灣男人練健身的效應，但男人有肌肉可不一定就是性福的保證！醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，有不少人為求速效，大量吃高蛋白，誤用甚或濫用男性荷爾蒙，大了“肌肌”，睪丸反而縮水。

28歲的小賴，從小就被朋友譏笑是“瘦肉精”，常被女友嫌棄沒有安全感，抱怨兩人間的親密行為似乎總少了那麼一點的“被征服感”，為爭一口氣，幾個月前，他開始健身，為求快速增加肌肉，還跟朋友團購國外不知名的高蛋白飲粉，一喝效果出奇的好，真的練出一身明顯線條，贏得朋友刮目相看和女友的熱情回報。

有了好成果，小賴喝的更勤，沒想到，這一陣子，開始覺得不對勁，情緒起伏變的異常大，洗澡時一摸之下更意外發(fā)現(xiàn)，自己的睪丸居然明顯的縮水、變小顆了。

極可能是喝到了摻有男性荷爾蒙的問題產(chǎn)品！臺灣男性學醫(yī)學會理事長、高雄榮民總醫(yī)院外科部泌尿外科主治醫(yī)師簡邦平聽到類似案例，一點都不驚訝，因為國內(nèi)外常見有運動員為求好表現(xiàn)，不惜濫用男性荷爾蒙，空有一身肌肉，卻傷了真正的男性雄風。

原來男性荷爾蒙可以促進肌肉生成，抑制脂肪形成，且短時間內(nèi)就能見效，遠比每天辛辛苦苦揮汗仰臥起坐、伏地挺身或舉啞鈴來的快，有些違法產(chǎn)品用量一下就是10倍甚至100倍，無論誤用或濫用，長期大量累積下來，對身體破壞力強。

為什麼睪丸會縮水？道理其實很簡單，因為用不到自然就萎縮，簡邦平打比方，以外力方式大量攝取男性荷爾蒙，形同剝奪了睪丸的“工作權”，生產(chǎn)線不必要再開工，工廠只得關門，衍生不孕等更多問題。

傷害還不只如此，大腦的腎上腺質(zhì)促進激素也會受影響，分泌減少，影響情緒功能，情緒波動起伏變大，無法對抗外來的壓力，脾氣容易失控；部分國外研究更顯示，濫用男性荷爾蒙可能促進紅血球增生，血變濃，提高中風、血栓等風險。

想做大隻佬、有肌男，簡邦平建議，還是循規(guī)蹈矩，乖乖從運動苦練下手，偷懶想用吃的快速吃出型來，往往得不償失，單就吃高蛋白粉來說，吃多了反而增加腎臟負擔，損害腎功能。

醫(yī)師建議，蛋白質(zhì)其實在很多天然食物中都有，豆類、牛奶和鷄蛋就含有豐富蛋白質(zhì)，只要飲食正常，不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質(zhì)，不需要再額外補充高蛋白粉。

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